Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сахар песок |
15
|
59.9 | 0 | 0 | 15 |
Фарш свинина-курица |
135
|
210.2 | 28.8 | 10 | 0.1 |
Капуста тушеная с вешенками |
250
|
115.3 | 6.3 | 3.8 | 16.5 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
15
|
39.3 | 1.1 | 0.4 | 7.7 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
65
|
77.4 | 1.8 | 6.5 | 2.9 |
Итого | 480 | 501 | 37 | 20 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Тунец натуральный. Консервы |
100
|
96 | 22.5 | 0.7 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Рис белый среднезерный, приготовленный |
100
|
130 | 2.4 | 0.2 | 28.6 |
Петрушка свежая |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Арахисовая паста, стандарт США |
15
|
88.2 | 3.3 | 7.4 | 2.7 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
10
|
19.8 | 0.7 | 0.1 | 4 |
Итого | 415 | 474 | 36 | 14 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь (Жарка) |
150
|
49 | 1.9 | 0.1 | 9.6 |
Лук репчатый (Жарка) |
150
|
45.7 | 2 | 0.3 | 8.6 |
Чеснок (Жарка) |
10
|
11.1 | 0.6 | 0 | 2.1 |
Свекла (Жарка) |
200
|
61.8 | 2.9 | 0.2 | 12.3 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
25
|
98 | 8.9 | 6.3 | 0.8 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.3 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Печень трески. Консервы |
6
|
36.8 | 0.3 | 3.9 | 0.1 |
Итого | 601 | 514 | 24 | 29 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2996 | 1490 | 99 | 64 | 127 |
Lanana написал:
А должна быть трава , три корочки хлеба и вода?
Lanana написал:
90% примут это за чистую монету.