Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Свекла отварная по 1-76 |
180
|
86.4 | 3.2 | 0.2 | 17.6 |
Творог 9% жирности |
70
|
118.3 | 12.6 | 6.3 | 2.1 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
5
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
Сыр чеддер 31% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
12
|
45.6 | 2.8 | 3.7 | 0.4 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
47
|
109 | 2.4 | 0.1 | 24 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 514 | 467 | 24 | 13 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыква (Варка без слива) |
400
|
82.4 | 3.9 | 0.4 | 16.4 |
Чеснок (Варка без слива) |
5
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
5
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
Печень говяжья жареная на сковороде |
100
|
175 | 26.5 | 4.7 | 5.2 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
3
|
19.8 | 0 | 2.2 | 0 |
Итого | 513 | 285 | 30 | 7 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
200
|
70 | 2.6 | 0.2 | 13.8 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Печень трески. Консервы |
15
|
92 | 0.6 | 9.9 | 0.2 |
Малина |
100
|
46 | 0.8 | 0.5 | 8.3 |
Вода |
1300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Водоросли Вакаме сухие |
1
|
2.3 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
95
|
58.9 | 2.8 | 3.3 | 4.5 |
Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 1832 | 528 | 20 | 35 | 29 |
Итого за день | 2859 | 1281 | 75 | 56 | 111 |
Елена (имт 24.6) написал:
нивелировать все старания
Vika Viktor написал:
,но меня почему то с сайта выкидывает