Ольга Мясникова
03.09.2022 22:19
Блин!!!! Сегодня приезжали родственники. Сидели за столом мы долго
😀, держала себя в руках, но все равно немного переела. Шашлык,
овощи из парника, свежая зелень. Как тут удержаться
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное, омлет |
150
|
231 | 15.9 | 17.5 | 1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
12
|
31.4 | 0.9 | 0.3 | 6.2 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
| Итого | 420 | 307 | 16 | 20 | 12 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, шейная часть (мякоть) (Жарка крупным куском) |
391
|
814.1 | 47.9 | 68.6 | 0 |
| Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
150
|
85.5 | 2.1 | 6.1 | 5 |
| Торт бисквитный с шоколадным кремом |
100
|
335 | 4.4 | 12.4 | 53.6 |
| Картофель печеный, с солью |
100
|
93 | 2 | 0.1 | 20.1 |
| Итого | 741 | 1327 | 56 | 87 | 78 |
| Итого за день | 1161 | 1634 | 73 | 107 | 91 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ольга Мясникова
27.03.2018 17:06
всем добрый день!
вернулась спустя 2 года. родила второго ребеночка и опять 25, большая попа
. будем худеть,
пожелайте мне удачи. И еще я кормлю грудью может кто подскажет как
кушать в этом случае
вернулась спустя 2 года. родила второго ребеночка и опять 25, большая попа
. будем худеть,
пожелайте мне удачи. И еще я кормлю грудью может кто подскажет как
кушать в этом случае
3
14
Ольга Мясникова
03.06.2016 12:23
Ура!!! Я вернулась. 2 недели на грядках к верху попой, до
компьютера не добраться было. Зато вес хорошо в низ пошел. Огород
хорошая физика
4
5
Ольга Мясникова
12.05.2016 14:33
Вчера вернулись с рыбалки. Нажарили рыбки, вкусненько и приятно
время провели
9
13
Ольга Мясникова
06.05.2016 20:19
сходила к отцу, он живет в своем доме. Посадила лук и пересадила
клубничку, пол дня провозилась, устала жуть. Надеюсь потом
вкусно покушать 
, а через
неделю еще и картоху хоронить :o
, а через
неделю еще и картоху хоронить :o
3
11
Ольга Мясникова
30.04.2016 09:37
С наступающим Вас всех, пойду в церковь куличи и яички освещать
. А Вы освещаете
или так кушаете?????
. А Вы освещаете
или так кушаете?????
5
13
Ольга Мясникова
13.04.2016 12:01
Маленький отчет! Сегодня 3 месяца как я с МЗР, итог -7.5 кг и не в
чем себя не обделяю в пределах калорий. По моему не плохой
результат 
42
59
Ольга Мясникова
07.04.2016 17:41
Ура!!!! Лед тронулся. Вес стоял 3 недели, а сегодня -500 гр
5
18
Ольга Мясникова
01.04.2016 10:29
Доброе утро! Пришли КД и на весах +700 гр 
. А как у Вас
дела с весом в эти дни???
. А как у Вас
дела с весом в эти дни???
6
20
Ольга Мясникова
31.03.2016 14:42
Здравствуйте!!! Подскажите кто нибудь занимался аква-аэробикой и
если да то какие результаты были. Заранее спасибо
1
8
Новые рецепты
Вафли из говяжьей вырезки
138.5
26.3
3.7
12
Яично-кабачковая запеканка на сковороде
121.8
9.2
7.7
3.6
14
Салат из сардины, риса и укропа
133.6
9.7
5.7
10.3
13
Интересные блоги
20-11-2024
Дневник питания за 20.11.2024
Всем привет!! Ну вот расскажите от чего я могла т...
24-11-2024
Дневник питания за 24.11.2024
Родители с утра 21 числа сидят без электричества в...
20-11-2024
Добрый день🌹 сегодня утром 66.0 кг , хожу гуляю до...
Лучшие рационы
