всем добрый день! вернулась спустя 2 года. родила ...

А разве можно худеть во время ГВ?

я худела на ГВ за счет ПП и долгих прогулок с коляской, но кушать приходилось много! Ела много молочки, крупы, супы овощи и мясо. И считала калории. Отнимала 500 от нормы для ГВ.

Я сейчас кормлю грудью и правильно питаюсь+ каждый день тренируюсь дома с гантелями. Ребенку сейчас 4 месяца и после родов ушло уже почти 15 кг. Осталось скинуть7-9 до деального веса.

Девочки, много Вы набирали во время беременности? А то мне через пару месяцев рожать, набрала почти 10, но меня врачиха за каждый лишний кг заставляет бегать к ней каждую неделю. Просто тонусе держит или это правда много,первую беременность не помню сколько прибавила,а то по всем графикам вроде не перебираю.

удачи. я тоже родила 2 недели назад. ем почти все, кроме сырых овощей и фруктов. ну и откровенной дряни

Maru_Sova, Если вы худая изначально или с нормальным весом, то можете  набрать и больше нормы, а полные набирают меньше. Поэтому как сравнивать то? Я набрала 8 всего, но у меня и своих излишков было 17. когда родила, была на 5 кг меньше чем до беременности. Просто так как пример. 

Maru_Sova, я с первым 37 набрала

МАРИНА НОВО, у меня та же история. набрала 8 максимум, но был свой лишний вес, и выходила я с роддома в брюках которые на меня еле налазили до родов, а после родов через неделю при выписке из роддома эти брюки на мне болтались. Зато потом было плохо с молоком и меня раскормили на много кг. Спустя месяц после родов меня поправили на 15 кг. А молока так и не появилось. У меня даже осталось впечатление что если я хочу похудеть то мне надо родить)

Miray Sim, не у меня молоко много только я пока кормлю набираю. Гормоны может

Maru_Sova написал:
Девочки, много Вы набирали во время беременности?

14 и 16. уходит все быстро. главное - не жрать. у меня с этим засада. первая была спокойной и я спокойно ела)) вторая - ручная. пока не спит - поесть не могу. а когда засыпает я уже голодная и мету все подряд))

а еще, у обеих на шоколад аллергии нет - тоже подстава))

Ольга Мясникова, конечно гормоны, природа защищает малыша у мамы должна быть сила его выкормить. 

кушайте мясо не жирные сорта, с рыбой пока не экспериментируйте, может аллергия у ребенка появиться. Хорошо каши в первой половине дня, сыр и молочные продукты. Белок яичный и цельнозерновые хлебцы. А еще чай с шиповником и рацион для кормящей мамы идеальный. Если ребенку больше полугода , можно сухофрукты из вкусняшек:финики, изюм,чернослив и курагу.

Юлия Сладкий апельсинчик, спасибо

Я худела на гв. Питалась как обычно, только чай со сгущенкрй пила для усиления лактации, плюс спорт был 3 раза в неделю. За полгода вернулась в добеременную форму, правда и во время беременности был спорт и пп.