100 дней с МЗР. Неожиданный поворот.

Поздравляю всех с праздником Пасхи! Мира и счастья вашим домам! ))))

Так совпало, что сегодня 100 дней, как я с МЗР. За эти дни я узнала о питании стОлько, сколько не узнала за всю свою жизнь, скорее всего. Помимо ленты, просмотрела очень много видео и прочла несколько книг по питанию. Сейчас увлеклась трудами диетолога А.Ковалькова, подумываю купить его книгу "Худеем с умом". Окончательно он меня покорил, когда на всю страну сообщил, что для Омега-6 лучше всего добавить немного подсолнечного масла.  А мы ведь об этом как раз беседы вели. Его метод я не нашла в открытом доступе, зато советов и лекций достаточно. ))

За второй и третий месяц было огромное желание поделиться своими открытиями, были попытки кого-то в чем-то убедить или переубедить на сайте, теперь нет. Пожалуй, это естественно - чем больше узнаешь, тем меньше смысла видишь в том, чтобы давать советы или спорить на эту тему. Единого подхода к стройной фигуре нет, много зависит от списка употребляемых продуктов, а не только от соотношения КБЖУ,  а также особенностей организма, состояния здоровья и даже образа жизни до прихода на МЗР.

В прошлом отчете, после месяца, я писала, что очень стремительно набрала вес, хоть и не переедала, скорее наоборот. Это так, но появилась поправка - стремительно был набран вес с 68-70 кг до 82-х кг, а лишние 5-7 кг набирались многие годы. Такой вывод я сделала, т.к. влезла во всю свою одежду, в том числе и в ту, в которой и 5 лет назад ходила, а то и 10-ть.
За прошлый и этот год я сбросила 15 кг (с МЗР за 100 дней - 8 кг). Останавливаться рано, идеальный вес по МЗР -62,8 кг, цель - 60-62 кг. Борьба с оставшимися кг становится все труднее и труднее. Пока, тьфу-тьфу, радуют объемы, в груди ушло только 2 см - следую правилам, которые обсуждали в посте "Об одном из женских достоинств.". Вес плавно спускался, в марте постоял 2,5 недели и двинулся дальше и 19.04 я видела на весах 66,3 кг, ура-ура! ))) Однако, с 20.04 цифры стали ползти вверх (при том, что в апреле питаюсь без срывов, прилежно держу дефицит ккал!) Добавила физ. нагрузку - без результата. Почему?! :o За последние 2 недели ко мне возвращалось до 1,5 кг!!! Готовилась к плато, изучала, настраивалась, но к прибавке веса я оказалась морально совсем не готова. Вот это поворот, так поворот.... ((

Попыталась самостоятельно разобраться в чем ошибка, сделала некоторые расчеты, но ответа так и не нашла... Может быть кто-то подскажет какие бывают причины, основываясь на своем опыте. Мне такая помощь и любое мнение будут очень кстати. 

P.S.: Завтра на 10 дней уеду подальше от цивилизации, на природу. )) Инет там ловит ооочень плохо, весы с собой возьму, конечно, рецепты и записи тоже. И все же это будут 10 дней на интуитивном питании, боязно и интересно, что из этого выйдет.