Птичка

17.07.2016 09:29

Райская пища (Творожный десерт с ягодами)

Калорийность - 92.3 кКал; белки - 7.6 г; жиры - 4 г; углеводы - 5.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог "Крестьянский" 5%	100 г
Сметана 10,0% жирности	70 г
Черника	50 г
Смородина черная	50 г
Малина	50 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 3 мин

Описание

Сегодня воскресенье, завтракаем.
Ну просто райская пища!
Именно в таких пропорциях и с такой жирностью оптимальный вкус.
Творог должен быть рассыпчатым. Ягоды вымытыми.
Переложите все ингредиенты слоями.
Или взбейте в блендере все вместе.
Дети себе еще медом поливали и заедали хрустящей слойкой.
На фото варианты(фото из интернета).

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	92.3 кКал	5.48%
	Белки	7.6 г	10%
	Жиры	4 г	7.14%
	Углеводы	5.4 г	2.47%
	Пищевые волокна	1.8 г	9%
	Вода	79.1 г	3.48%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

3.6%

b-car

1.2%

В1

1.9%

6.7%

Холин

3.2%

1.6%

0.4%

B12

41.1%

0.1%

3.5%

1.3%

вит.К

8.1%

Калий

6.4%

8.5%

4.6%

2.4%

11.9%

0.2%

3.6%

0.1%

9.4%

4.7%

8.7%

0.1%

0.4%

Дарья 17.07.2016 11:38

Людмилка 17.07.2016 13:41

Фото прекрасное. И вкус наверняка, слюнки бегут !

Ольга Лещенко 17.07.2016 18:07

оо, я тоже обожаю творог с ягодами, какое счастье что сейчас лето)) думаю зимой размороженые с вечера ягоды тоже нормально пойдут. и главное действительно сытней чем овсянки всякие

Ирина Брум 17.07.2016 18:55

Кто бы мне ещё так красивенько сервировал Заскучала

Нина 17.07.2016 19:52

Круть)

Олег 17.07.2016 20:14

Светлана 17.07.2016 20:29

Наталья 17.07.2016 20:31

у меня до сервировки не доходит , ем прямо в процессе приготовления

Екатерина Лесникова 17.07.2016 20:32

Наталия Кадочникова 17.07.2016 20:35

Класс

MILADA MILADA 17.07.2016 20:44

Радужная 17.07.2016 20:51

Ольга Богданова 18.07.2016 16:21

Лиса 18.07.2016 16:39

все гениальное просто!

надежда 18.07.2016 17:08

Какая прелесть!

Лена 18.07.2016 17:12

Вкуснотища, красотища, а еще и полезно!!! Спасибо.

Маргарита Украинцева 18.07.2016 17:32

безумно вкусно. Проверила. Теперь снова нужно худеть... Смущаюсь

Анна 18.07.2016 19:41

Спасибо за рецепт! Выглядит аппетитно. Завтра обязательно попробую!

Ирина 19.07.2016 00:29

Интересно! ПОпробую!

Алина 19.07.2016 00:33

Да....это очень вкусно)))) и полезно)))

Анна 19.07.2016 09:13

Спасибо за рецепт! Выглядит очень вкусно, и, главное не очень калорийный. Обязательно попробую приготовить. И порадую свою семью чем-то новым и вкусным.

Надежда Антонцева 19.07.2016 13:33

класс!спасибо!как раз творог и домашнюю сметану привезли от золовки

Валентина 19.07.2016 13:33

Выглядит шикарно!

Наталья 19.07.2016 15:03

Милочка Александрова 19.07.2016 15:05

Наталья 19.07.2016 15:06

красота

Птичка 19.07.2016 15:16

Наталья Матильда, проверено на себе, когда красиво подано, насыщаешься меньшим количеством.

Татьяна 19.07.2016 15:20

Надежда Аноничева 19.07.2016 15:24

Очень аппетитно!

Vitale Vitale 19.07.2016 20:00

Красотища )

Нина 19.07.2016 20:44

я приехала с дачи привезла ягоды))

Марина 19.07.2016 21:57

Ксения 19.07.2016 23:16

Вкуснятина

Людмила 23.07.2016 20:57

Какая красота!!! Спасибо за рецепт!!! Хорошо

Валентина Валентина 23.07.2016 21:29

По-моему ,это самый вкусный и красивый способ подачи творога.Обалдеть!!!

Наталья 23.07.2016 21:47

Красота!

svetlana 23.07.2016 21:51

Спасибо

Ashtray heart 28.07.2016 22:12

Вкусняшка! Широкая улыбка

Елена Богданова 30.07.2016 17:38

Ой какая вкуснятина - завтра же на завтрак себе сделаю))) Спасибо))) Хорошо

Варя Фадеева 30.07.2016 17:51

Вкуснятинка! У меня один из самых любимых завтраков - творог с персиком, желательно инжирным. Но и с ягодами тоже должно быть очень вкусно. Спасибо за идею, на днях будем воплощать в жизнь С улыбкой

Lulu S 30.07.2016 18:08

Красота! Надо попробовать. Спасибо за рецепт!

Наталья 30.07.2016 18:18

Именно так я сегодня и завтракала! Хорошо

Птичка 30.07.2016 18:20

Наталья, а ц меня ягоды кончились, поэтому я с кунжутом. тоже хорошо.

Наталья 30.07.2016 18:30

Сорока, ну тут беспроигрышный вариант! Все что есть под рукой, все идет в дело. Вариантов масса! И с орехами и с протертыми с сахаром ягодами! Некоторые умудряются даже с тыквой есть! Хихикаю