Почему? Почему у меня после тренировок создается ощущение дрожание мышц ? У кого есть такое ощущение...

У меня такого нет, может после тренировки нужно больше расслаблять мышцы... Я не профи...

У меня бывает, но это когда перестараюсь...

Это значит, что дала хорошую нагрузку, подошла к своим пределам. Если потом они не начинают болеть, то все хорошо. Когда-то мне тренер ставила вопрос очень просто: если мышцы после тренировки даже не дрожат, значит вы маялись фигней, а не занимались. Но у нас была калланетика и растяжка, там они действительно и дрожали и болели, приходилось в ванне загорать. А вот после пробежек/тренажеров/степа такого не было.

крепатура мышц присутствует, но несильная 

Я думаю нет,  но после тренировки реально нет сил

Я по дрожи после тренировки определяю степень нагрузки. После гирьки вообще стакан об зубы бьётся . Я радуюсь, значит не зря потратила время . Еще такой же эффект на меня оказывает тренировка из планок

Может быть слишком тяжелые нагрузки?

надо растягивать все нагруженные мышцы в конце тренировки, мне инструктор так советует, и очень помогает