Читмил - нужен ли он?

Дорогие форумчане! Со светлым праздником вас! 
Меня уже второй день не покидает мысль о читмиле. Как говориться, и хочется и колется... Скажите, а как часто вы устраиваете себе такое? Нужно ли вообще такое искушение   ? Насколько оно помогает сдвинуться с места? Я на этом сайте уже почти 3 месяца, за это время зажоров за 2000 ккал было всего лишь раз, На следующее утро у меня вес резко упал (и кстати он не вернулся), тогда один из старожил написал, что это был читмил. Коридор соблюдаю всегда, правда не всегда БЖУ зеленые)
На носу майские праздники, несколько ДР, в том числе и мой, вот сижу и думаю, может устроить себе хотя бы 2 читмила на этой неделе и не заморачиваться. Объясню почему я так думаю....На прошлой неделе была на конференции, столы ломились от разных вкусностей, но я себя держала в руках   Отдавала предпочтение первому и салату, нежели второму блюду. Старалась есть только овощи и фрукты в качестве десерта))))  Никакой выпечки и тем более конфет не было. 
А теперь организма требует сладкогооооо, вчера весь день хотелось есть - много, много, по калоражу влезла, причем удалось соблюсти и БЖУ, но в моем рационе был и кекс и шоколад и семечки(((( Не знаю, что на меня действует, но жор напал конкретный((
Жду ваших советов по читмилу!