я уже 3 недели на мзр, чувствую, что стало легче и по вещам ощущается что эффект есть... на весы пока не встаю, жду когда месяц ровно пройдет и увидеть результат! мзр мне помогает!

у меня, как я ни стараюсь ограничивать себя, углеводов получается всегда чуть больше нормы. Жиров правда всегда меньше нормы, как думаете одно другое компенсирует?

Еще одна попытка
Всем здравствуйте! До родов я всегда была худенькой, и так сложилось,   что после родов я поправилась на 20 кг. И всю свою дальнейшую жизнь я борюсь с лишним весом. Были периоды когда я скидывала вес и жила так достаточно долго, но потом он опять возвращался. И вот сейчас я случайно попала на этот сайт и мне кажется что это мне может помочь. Как я поняла здесь можно и конфетку съесть, и булочку, но только должна быть мера. Я вижу, что многие здесь люди худеют и хотела бы попросить вас поделиться своими советами как этого добиться. Достаточно ли только соблюдать норму калорий?