Маша Громыко
24.01.2020 20:52

Здравствуйте. Хочу перейти на низкоуглеводное пита...

Здравствуйте. Хочу перейти на низкоуглеводное питание.Кто есть на сайте с подобным питанием,поделитесь пожалуйста опытом перехода , своими успехами и хорошими рецептами. 

Иван Лопатин 27.01.2020 15:41
Привет. Я периодически на кето и все врмея на низкоуглеводке. 
Маша Громыко 27.01.2020 21:24
Иван Лопатин, Иван , что у вас составляет основной костяк в вашем питании. Наверное рыба? У меня никак не получается не набрать угли. Если ем больше орехов и мясного - калории поджимают. У меня из 1300
Иван Лопатин 30.01.2020 15:02
В основном это мясо и животные жиры + орехи и ферментированные овощи пару раз в неделю жирный творог с жирнючей сметаной. все с рынка.
Если рыба, то кета + сливочное масло 82% + авокадо. С углями проблем как раз нет, а вот перебрать по белку можно запросто
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы