Лолошка
11.03.2020 22:01
Дневник питания за 11.03.2020
Дела отлично! Как-то незаметно для себя перебрала жиров. Завтра
буду аккуратнее. В целом рацион думаю не плохой
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Колбаса Вареная Особенная [ВкусВилл] |
64
|
140.8 | 6.4 | 12.8 | 1.9 |
| Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
| Рисовоблин |
94
|
128.4 | 7.5 | 5.7 | 11.6 |
| Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
| Масло Топленое [ВкусВилл] |
6
|
53.5 | 0 | 5.9 | 0 |
| Итого | 284 | 337 | 14 | 24 | 16 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Манная каша на немолоке |
300
|
140.7 | 3.9 | 2.1 | 25.8 |
| Голубика |
250
|
97.5 | 2.5 | 1.3 | 16.5 |
| Миндальное молоко |
180
|
68.4 | 2 | 6.3 | 1.1 |
| Колбаса Вареная Особенная [ВкусВилл] |
92
|
202.4 | 9.2 | 18.4 | 2.8 |
| Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
| Итого | 882 | 515 | 18 | 28 | 47 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Зразы Картофельные с Грибами [ВкусВилл] |
194
|
399.6 | 8.7 | 31.8 | 19.4 |
| Лепешки Пшеничные с Зеленью [ВкусВилл] |
52
|
171.6 | 5.7 | 0.8 | 35.9 |
| Салат овощной с айсбергом |
200
|
59.4 | 1.4 | 3.8 | 5.6 |
| Итого | 446 | 630 | 15 | 36 | 60 |
| Итого за день | 1612 | 1483 | 48 | 89 | 125 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
14-04-2024
Дневник питания за 14.04.2024
День-316🥰🌹💜💕💜🌹✌️
Всем доброго времени суток🥰Завтра...
13-04-2024
Дневник питания за 13.04.2024
22й лусший рацион. Продолжаю собирать лучшие рацио...
12-04-2024
Нашли котёнка
Сегодня в своём подъезде нашли котёнка. Уже явно н...
Лучшие рационы
2024-04-01
Калорийность: 1039 кКал
2024-04-18
Калорийность: 1126 кКал
2024-04-02
Калорийность: 1161 кКал
Новые рецепты
