Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
80
|
116 | 16.8 | 4 | 2.4 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Ревеневое варенье |
15
|
31.5 | 0.1 | 0 | 7.7 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
80
|
127 | 10.3 | 9.3 | 0.6 |
Сахар песок |
12
|
47.9 | 0 | 0 | 12 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
170
|
1.7 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 377 | 365 | 27 | 17 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, запечённая |
110
|
170.5 | 26.7 | 6.3 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
220
|
50.6 | 4 | 0.2 | 6.6 |
Подсолнечное масло |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 356 | 424 | 30 | 26 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
200
|
134 | 1 | 0.8 | 30.6 |
Итого | 200 | 134 | 1 | 0 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, запечённая |
70
|
108.5 | 17 | 4 | 0 |
Огурцы маринованные, сладкие |
100
|
91 | 0.6 | 0.4 | 20.2 |
Итого | 370 | 401 | 25 | 6 | 57 |
Итого за день | 1303 | 1325 | 85 | 51 | 123 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Violette Творожный Сыр с Зеленью [Карат] |
10
|
28.5 | 0.7 | 2.7 | 0.3 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
20
|
19.4 | 4.2 | 0.3 | 0.1 |
Хлеб дарницкий |
36
|
74.2 | 2.4 | 0.4 | 14.8 |
Огурец грунтовый |
10
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
170
|
3.4 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Сахар песок |
16
|
63.8 | 0 | 0 | 16 |
Итого | 262 | 190 | 7 | 3 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
130
|
148.2 | 26 | 2.6 | 3.9 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Брусника с сахаром |
20
|
44.5 | 0.1 | 0.1 | 10.8 |
Итого | 165 | 217 | 26 | 4 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с капустой и картофелем |
290
|
178.6 | 11 | 8.4 | 15.7 |
Итого | 290 | 178 | 11 | 8 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.3 |
Итого | 30 | 35 | 0 | 3 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса "Фуэт Экстра" [Пит-Продукт] |
20
|
86.4 | 3.6 | 8 | 0 |
свежий салат |
200
|
80.4 | 2.4 | 4.6 | 6.2 |
Сосиски, молочные |
40
|
104.4 | 4.4 | 9.6 | 0.2 |
Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Рожке [Коровка из Кореновки] |
70
|
192.5 | 1.5 | 12.6 | 17.5 |
Кофе с молоком и сахаром |
170
|
49.5 | 2 | 1.2 | 7.8 |
Итого | 500 | 513 | 14 | 35 | 31 |
Итого за день | 1247 | 1135 | 59 | 55 | 95 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Violette Творожный Сыр с Зеленью [Карат] |
10
|
28.5 | 0.7 | 2.7 | 0.3 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
47
|
45.5 | 9.9 | 0.6 | 0.2 |
Хлеб дарницкий |
36
|
74.2 | 2.4 | 0.4 | 14.8 |
Огурец грунтовый |
20
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
47
|
45.5 | 9.9 | 0.6 | 0.2 |
Хлеб дарницкий |
36
|
74.2 | 2.4 | 0.4 | 14.8 |
Крекер Французский с Кунжутом [Яшкино] |
10
|
51 | 0.9 | 2.4 | 6.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
170
|
3.4 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Итого | 384 | 357 | 26 | 7 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Брусника с сахаром |
20
|
44.5 | 0.1 | 0.1 | 10.8 |
Итого | 135 | 182 | 20 | 4 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с капустой и картофелем |
290
|
178.6 | 11 | 8.4 | 15.7 |
Итого | 290 | 178 | 11 | 8 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
170
|
1.7 | 0.2 | 0 | 0 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Итого | 178 | 33 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сосиски, молочные |
50
|
130.5 | 5.5 | 12 | 0.2 |
Колбаса "Фуэт Экстра" [Пит-Продукт] |
12
|
51.8 | 2.2 | 4.8 | 0 |
Яичница глазунья, по 1-312 |
70
|
170.1 | 9 | 14.6 | 0.6 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
175
|
24.5 | 1.1 | 0 | 6.7 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Мороженое сливочное с шоколадной глазурью |
12
|
32.5 | 0.4 | 2.4 | 2.3 |
Итого | 354 | 495 | 18 | 42 | 10 |
Итого за день | 1341 | 1247 | 77 | 62 | 94 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бекон Сырокопченый [Пит-Продукт] |
30
|
96.6 | 3.9 | 9 | 0 |
Омлет |
200
|
246.2 | 16.2 | 17.6 | 5.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
170
|
1.7 | 0.2 | 0 | 0 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Брусника с сахаром |
10
|
22.3 | 0 | 0 | 5.4 |
Итого | 420 | 406 | 20 | 26 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
225
|
54 | 2.5 | 0.5 | 8.5 |
Сметана 15% жирности |
50
|
81 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
Сосиски, молочные |
40
|
104.4 | 4.4 | 9.6 | 0.2 |
Итого | 615 | 239 | 8 | 17 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогуртовое мороженое |
70
|
189 | 2.8 | 8.4 | 25.2 |
Копченый Сыр [Брест Литовск] |
25
|
62.3 | 4.7 | 4.6 | 0.6 |
Кофе на молоке |
170
|
98.6 | 1.2 | 1.7 | 19 |
Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 271 | 373 | 8 | 14 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица отварная, по 2-4 |
70
|
170.8 | 15.8 | 11.9 | 0 |
Борщ |
200
|
115.4 | 7.6 | 5.8 | 8.6 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Вода |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 570 | 334 | 24 | 22 | 9 |
Итого за день | 1876 | 1354 | 61 | 81 | 92 |