Добрый день, МЗРовцы! На сайте МЗР ровно месяц. Цель: скинуть с 70 до 67 кг (рост 175 см). С февраля...

Добрый день, МЗРовцы!
На сайте МЗР ровно месяц. Цель: скинуть с 70 до 67 кг (рост 175 см). С февраля месяца я начала заниматься тяжелой атлетикой, очень хочу получить разряд, да и нравится мне этот вид спорта! Силовые показатели растут, прогресс есть, техника выполнения упражнений с каждой тренировкой все лучше и лучше! Питание полноценное! Мой минимум по калориям 1 633 в день, максимум 2 050 ккал. В основном всегда на 2000 ккал наедала, меньше не получалось... Сегодня встала на весы и мой вес 72,5 кг! Я расстроилась, конечно. Хочу попасть в весовую категорию до 69 кг по тяжелой атлетике. Планирую с завтрашнего дня интервальный бег на стадионе делать, чтобы взрывную силу ног развить и кардио для общего развития тела. Реально ли за два месяца скинуть жир 4 кг? Мышцы терять нежелательно, так как силовые могут снизиться. Если кто-то сталкивался с данной проблемой, прошу совета или направить на верный путь?! Заранее благодарю!

Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты