Блог Анна

Анна

20.04.2016 07:28

Есть банка персиков в легком сиропе калорийностью 61 ккал.
Вопрос: если хлебнуть одного сиропа, калорийность его будет тоже 61 ккал?

Анна

10.04.2016 13:26

Желе творожно-шоколадное

Калорийность - 85 кКал; белки - 10.7 г; жиры - 0.7 г; углеводы - 8.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Желатин пищевой	20 г
Вода	250 г
Творог обезжиренный	300 г
Мед пчелиный	60 г
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Кипячение)	100 г
Какао-порошок	20 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

1. Желатин залить холодной водой и оставить на 20-30 минут, для набухания.

2. Влить молоко, добавить какао и мед. Поместить на слабый огонь и нагреть, не доводя до кипения, до растворения какао. Немного остудить.

3. Добавить творог, перемешать и взбить блендером до однородности.

4. Разлить приготовленную массу в креманки и поставить в холодильник не менее, чем на 2 часа.

Калорийность на 100г - 85 ккал, белки - 10,7г, жиры - 0,7г, углеводы - 8,7г.

Рецепт взят с сайта calorizator.ru, фото мое.
Желе получилось очень вкусное, с ярким шоколадным вкусом, не слишком сладкое и довольно плотное.
Попробуйте и Вы! Приятного аппетита!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	85 кКал	5.05%
	Белки	10.7 г	14.08%
	Жиры	0.7 г	1.25%
	Углеводы	8.7 г	3.97%
	Пищевые волокна	0.9 г	4.5%
	Вода	46.7 г	2.05%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

0.3%

b-car

В1

0.6%

1.5%

Холин

0.6%

1.2%

0.8%

0.5%

B12

1.8%

0.3%

0.1%

0.9%

вит.К

3.6%

Калий

2.5%

0.7%

4.8%

0.7%

0.9%

1.3%

0.3%

4.9%

0.5%

1.1%

0.5%

114

Анна

06.04.2016 12:10

Дневник питания и тренировок за 05.04.2016

Товарищи, знающие и опытные! Посмотрите мой дневник, знаю, что он не идеален, но в принципе нигде не перебрала, а вес не то, что не падает, а еще и вырос на 200 г. Руки опускаются, честно. Сегодня месяц, как я здесь, а вес гуляет, сбросила совсем чуть-чуть. Буду рада конструктивной критике и полезным советам.
PS. Колбаса - не частый гость в моем рационе. Прикреплен дневник питания