Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог полужирный 9,0% жирности |
118
|
199.4 | 21.2 | 10.6 | 3.5 |
Банан (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
118
|
113.3 | 1.8 | 0.6 | 24.8 |
Орех грецкий |
19
|
124.6 | 3.1 | 11.6 | 2.1 |
цикорий капучино |
9
|
36.5 | 0.2 | 0.7 | 6.8 |
Вода |
216
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 10,0% жирности |
31
|
36.9 | 0.8 | 3.1 | 1.2 |
Итого | 511 | 510 | 27 | 26 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зеленый Чай с Ароматом Цитрусовых [Lipton] |
250
|
2.5 | 1.3 | 0 | 1.3 |
Финики |
45
|
131.4 | 1.1 | 0.2 | 31.1 |
Итого | 295 | 133 | 2 | 0 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
104
|
312.6 | 12.8 | 3.4 | 57.9 |
Грудка в кефире |
96
|
73 | 12.9 | 1 | 3 |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 530 | 385 | 25 | 4 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы зерница с луком |
19
|
57 | 2.1 | 0.3 | 11.5 |
Сулугуни |
54
|
154.4 | 11.1 | 11.9 | 0.2 |
Итого | 73 | 211 | 13 | 12 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль белая тушеная с овощами |
226
|
64 | 3.6 | 0.2 | 11.5 |
Вода |
327
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Дыня (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
47
|
16.5 | 0.3 | 0.1 | 3.5 |
Итого | 600 | 80 | 3 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Варка вкрутую) |
60
|
94.2 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
Абрикосовый нектар, консервированный без добавления аскорбиновой кислоты |
270
|
151.2 | 1 | 0.2 | 38.9 |
Итого | 330 | 245 | 8 | 7 | 39 |
Итого за день | 2339 | 1567 | 80 | 50 | 197 |