Algernon
30.06.2020 14:23

Кофе из автомата

Всем привет!
Как правильно учитывать кофе из автомата? С чёрным, вроде, всё ясно, а как быть с молочноподобными напитками? Понятно, что они не из нормального молока а из какого-то порошка, но что в этом порошке? Есть какие-то нутриенты?

 1 
 6
Georgijs 30.06.2020 14:33
Есть в продаже аналогичные мелкие расфасовки на 1 чашку. Там всё указано в составе.
Ira 30.06.2020 14:45
Как вариант записывать кофе как составной рецепт, например, капучино из кафе я записываю как набор из основного рациона: кофе молотый сваренный на воде + молоко. Тогда микронутриенты учитываются в рационе.
Если брать кофе из автомата, надо примерно знать его состав и записать так же разбив, например кофе + сухое молоко + сахар. Вероятно на автомате где то должен быть примерный состав порции. Или искать состав в интернете.
Algernon 30.06.2020 15:17
Ira Sh, Ну в том и вопрос, что там состав неизвестен, пытался по владельцу автомата найти, но не смог.
Вариант Георгия про пакетированный кофе 3в1 мне понравился.
Ira 30.06.2020 15:22
Algernon, да это проще, только на пакетиках кофе 3 в 1 только КБЖУ, без микронутриентов. Но вариант вполне хороший, не всегда стоит заморачиваться дальше.
Галин@ 30.06.2020 15:25
В чашке кофе микронутриентов кот наплакал. Я думаю, вполне можно обойтись примерным КБЖУ.
Algernon 30.06.2020 15:25
Ira Sh, У меня половина рациона продуктами без микроэлементов заполнена, мне хватает. Ещё не достиг той степени увлеченности процессом, чтобы доводить до 100% все три десятка столбиков)))
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги