Дневник питания за 26.03.2023

Божественный вкус бисквита с жимолостью. Жимолость со свойственной ей кислинкой мягко, незаметно переключает внимание на себя, едва заметно, будто пощипывая язык. Сладость, подаренная сахаром тесно переплетается с жимолостной кислинкой, во рту растекается нега, волшебная, всепоглощающая. Восторг! Удовольствие! Экстаз!

Это я на ужин бисквита навернула 😀 блин, а правда вкусно, черт возьми. Хотя больше недели как не пекла и вот, соскучилась по этим мягким и воздушным ноткам вкуса. А что вы едите на десерт?

Сегодня отличный день. Были бутеры с рыбой, был борщ, была чука, был бисквит. Пожалуй, самый вкусный набор для меня.

Была пешая прогулка на 5 км. Были лужи под ногами, солнце светило в затылок, глаз, попу. Периодически приходилось перепрыгивать и обходить огромные лужи. Но лучше так, чем снег и уставшие сугробы. Весна пришла! Весне дорогу!

Довольная я.
Дождалась.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бутерброд / творож сыр / кета / бородинский хлеб
145
303 22.5 9 26.5
Сахар песок
9
35.9 0 0 9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ маша
480
272.6 13.9 12 26.4
Сметана 20% жирности
61
125.7 1.5 12.2 2.1
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
40
80.4 2.7 0.5 15.9
Кефир 2,5% жирности
121
64.1 3.5 3 4.8
Морковь сыр чеснок майонез
33
72.8 0.9 6.8 2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бутерброд / творож сыр / кета / бородинский хлеб
126
263.3 19.5 7.8 23.1
Сахар песок
9
35.9 0 0 9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Бисквит с жимолостью 10.03
114
290.4 8.5 6.7 48.6
Грецкий орех
20
131.2 3.2 12.2 2.2
Чука салат
101
207.1 2 5.1 38.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 30
Елена 26.03.2023 21:21
боже какая вкуснота, а я боюсь десерты, особенно выпечку(((
Елена, я ем все, что люблю, что ела и до МЗР с небольшой корректировкой. Я не ставлю цель похудеть (это вторично), я хочу наладить пищевое поведение, есть по потребностям, у запретов есть обратный эффект: срывы, переедания и зажоры. Поэтому так. Бисквит - удачный десерт. Калорийность до 300, а кусок на 100 грамм приличный. Строя свой рацион, в нем 70-80% питательной еды, полезной и богатой витаминами. Если калории остаются, поем вкусняшку. Если нет - то нет.

Такой принцип позволяет мне держаться на плаву. Посмотрим как дальше будет.
Наталья 26.03.2023 21:35
Мария (-50.1), плавание это хорошо🧜🏾‍♀️🧇🥞🥓🍔🌭🍕🥪🌯🥘🍝🥮🥧🍧🍦🍰
Наталья, даааааааа
Mariа_? 26.03.2023 21:39
Елена, аналогично) сахар, белая мука, белый рис, картошка) нет плохих продуктов) есть невовремя съеденные))
Mariа_? 26.03.2023 21:40
Шикарно описано) теперь хочу ягодный бисквит)
Елена 26.03.2023 21:41
Мария (-50.1),вы молодец, согласна полностью с вами , но при сахарах углеводы чем меньше .тем лучше
Maria Ganikhina, хехе, на то и расчёт 😁
Елена, у меня пока нет ограничений, ем )) надеюсь и не будет )) сегодня угли рванули. Белка мало. Лень было курицу доставать. Завтра на белок упор сделаю и бисквит не расширит мои углеводы.
Елена 26.03.2023 21:47
Мария (-50.1),но  рецепт в студию,,, возможно я когда- нибудь и соберусь
Марина 26.03.2023 22:11
Так вкусно расписано! Прям песня посвященная бисквиту!🌹🌹🌹
Лина 27.03.2023 19:50
Мария, здравствуйте! Бисквит с жимолостью выглядит очень аппетитно. Я даже не знала, что такие бывают. А Вы ягоды берете свежие или замороженные?
Лина, здравствуй, у меня замороженная своя. Летом буду из свежей печь. Из ирги тоже прекрасно получается.
Лина 27.03.2023 19:59
Мария (-50.1), свои заморозки - это круто! Я летом замораживала 5кг черники и 2кг вишни. Уже всё закончилось. Зато овощей в морозильнике ещё много. Этим летом буду замораживать больше ягод. И жимолость обязательно попробую заморозить!
Яна 27.03.2023 20:00
А я больше всего люблю сдобную выпечку. Синнабоны, которые синабоны-синабоны, а не эрзацы, маковые рулеты, штоллены и ромовые бабы. Готовить умею только последние. А еще Киевский торт и Павлову. Настоящий Киевский торт, из Киева - мечта… а так на каждый день люблю блины по ивлевски, творожные запеканки и конфеты птица дивная)))
Яна, оу, я б тоже это все ела, но.. не умею, либо лень. Обхожусь бисквитом или типа сырников, творожной запеканки. Чем меньше я трачу времени на готовку - тем мне лучше. Покупать готовое жаба душит. В общем все упирается только в мою лень 😆
Яна 27.03.2023 20:20
Мария (-50.1), насчет покупного… терзают меня смутные сомнения что туда как в собачий корм подменивают что-то😂😂😂 особенно во всякий дешмандос типа яшкино. И не то чтобы вкусно, в как в пропасть падает. И еще и еще хочется. И ведь нельзя сказать что вкуснее домашнего…
Яна,ооо, яшкино это трындец просто.
кстати, тоже замечала, что на покупных хочется ещё и ещё, будто вкус остается непонятым. будто на подкорках ожидаешь одно, а не можешь уловить даже за хвост.
у вас то же самое?
я поэтому стараюсь все сама, в праздники тортики сама. потому что в магазинах просто НЕТ нормальных тортов. и в кондитерских тоже. и в частных кулинариях тоже НЕТ. все разом разучились печь торты.
Лина, свое - это дааа. Удобно! Я из овощей только помидоры дольками заморозила. Зато ягод полно. Вишни особенно, с косточками. Компоты варить, но лень. Да и лучше утомляет жажду вода все же. Спускаю их на выпечку (ягоды)
Яна 27.03.2023 20:52
Мария (-50.1), ага также. Еще такая же зараза Ермолино. Что сладкое, что несладкое. Кккой-то парадокс… домашних пельменей могу съесть 20 штук. Всяко разно вкуснее магазинных. А ермолинских 20 не наедаюсь. Вот как так. С тортами также. Загадка
какая-то. Поэтому лучше домашнее. Только не пп 😂😂😂
Яна, аналогично 😅 и тоже не пп 😀

Если душу отводить, то как положено )
Яна 27.03.2023 21:01
Еще вспомнила шикарный пирог для ленивых три стакана! И чуть более замороченный ((яблоки чистить и толооненько резать, много яблок) Французский невидимый пирог. А еще с замороженными ягодами очень хорош песочный пирог. Тоже элементарно. И испортить невозможно.
Яна, три стакана так и загуглить? Песочный тоже, но я че то жирные не оч люблю.
Яна 27.03.2023 21:16
Мария (-50.1), да. пирог 3 стакана. Мне сахара многовато. У меня 2,5 стакана😂 он хорош не только с яблоками. Груши, ягоды… Можно хоть с чем, я как-то даже с хурмой делала. Можно в мультиварке. Испортить невозможно.
Яна, спасибо, посмотрю. А то хочется разнообразия, но что попроще. Типа бисквита, но не бисквит.
Лина 27.03.2023 21:25
Мария (-50.1), а мы всю вишню с косточками использовали для наливки. Получилось вкусно, но мало. Угощали гостей на праздники, всем очень нравилось, она даже до нового года не достояла😅
Лина, у нас был супер урожайный год на вишню. Наливка тоже была. Выпили правда быстро 😅 можно, кстати, замороженную тоже же на наливку пустить. А это идея! Спасибо ))
Яна 27.03.2023 21:42
Мария (-50.1), проще бисквита - коврижка. По крайней мере бабушка моя так называла. Кефир-варенье-мука и сода. Или мазурка сухофрукты-орехи-яйца-мука-сахар-разрыхлитель.
Яна, мазурка ваще интересно! Я такие названия даже не знаю😆
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты