Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бутерброд / творож сыр / кета / бородинский хлеб |
145
|
303 | 22.5 | 9 | 26.5 |
Сахар песок |
9
|
35.9 | 0 | 0 | 9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 454 | 342 | 22 | 9 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ маша |
480
|
272.6 | 13.9 | 12 | 26.4 |
Сметана 20% жирности |
61
|
125.7 | 1.5 | 12.2 | 2.1 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 2.7 | 0.5 | 15.9 |
Кефир 2,5% жирности |
121
|
64.1 | 3.5 | 3 | 4.8 |
Морковь сыр чеснок майонез |
33
|
72.8 | 0.9 | 6.8 | 2 |
Итого | 735 | 615 | 22 | 34 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бутерброд / творож сыр / кета / бородинский хлеб |
126
|
263.3 | 19.5 | 7.8 | 23.1 |
Сахар песок |
9
|
35.9 | 0 | 0 | 9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Бисквит с жимолостью 10.03 |
114
|
290.4 | 8.5 | 6.7 | 48.6 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Чука салат |
101
|
207.1 | 2 | 5.1 | 38.4 |
Итого | 670 | 930 | 33 | 31 | 122 |
Итого за день | 1859 | 1888 | 78 | 75 | 209 |