А ведь скоро мы с котом будем наряжать ёлку: я — украшать, он — разрушать.
Удачных всем выходных

Решила снова вернуться на МЗР. Началась тяжелая учеба, ем как попало, сюда заходить вообще времени не было с сентября. За это время заметила такую штуку: после тяжелого умственного труда, ощущение что не ела дня два? Например, решаю час-два интегральчики какие-нибудь, а потом ТАКОЙ сильный голод, руки-ноги дрожат, слабость  причем я реально голодная. Это мозг столько энергии потребляет? Но интегралы ведь  не запишешь в тренировки  .  Тогда что бы такого хорошего есть для мозгов после таких ситуаций, чтобы все хорошо было и работоспособность не падала? Сладкое не хотелось бы (на коже не очень сказывается )

Можно с вами поделиться радостью? Я только что сама сделала кофейный кексик и его даже можно было съесть! Я так рада! Просто недавно появилась навязчивая идея сделать дома что-нибудь вкусненькое и быстренькое, аж ручки чесались. До этого были 3 попытки, и это было УЖАСНО. Первый "кексик" был с привкусом яйца, второй сгорел к чертям, третий как первый (оказывается, я с тестом напортачила ).

Я делала в микроволновке и в кружке (ленивец  ). Верхушка получилась богичная, а вот внизу в середине по жесткости было похоже на печеньку  Передержала, наверное?
Но я все равно рада и мне даже плевать на калорийность, это моя первая выпечка и я не спалила квартиру вухууу (я ж по сути еще ребеночек  ) уряя

тут  на сайте в дневнике тренировок можно выбрать "велосипед" и. допустим, за час езды он насчитает чуть меньше -400 ккал. При этом я пользуюсь приложением на телефон, которое считает дистанцию, скорость. Так вот это приложение насчитывает меньше чем -200ккал за час. Почему так? Это в приложении какой-то неправильный калькулятор или мне стоит как-то изменить формулу на сайте? Искала в гугле калькуляторы, но они вообще заоблачные цифры показывают: -500 ккал за час, такого не может быть. 
Как считать? Кому верить? 

это нормально вообще позавтракать на 1000 калл? с чего такое вдруг, не голодала ж. знаю, надо продолжать сегодня есть как если бы у меня был нормальный завтрак, но осадок... хотя бы раз в неделю такое точно происходит, иногда больше
это печалит эх

Да когда я начну уже нормально есть?! Постоянно перебор углей и недобор белков. Отличное "похудение"! (если бы не вафельки, сегодня могла зеленая полоска углеводов. вафельки - зло  ) Но этот недобор белков просто бесит, все время в районе 70% (или это нормально?) Единственный раз за все время на сайте, когда мне удалось их добрать, у меня был перебор всего, все полосочки красные
Это уже ощущается как какая-то цель или принцип: хотя бы пару дней есть достаточно белков. Фуух, высказалась

Последние 3 дня лень было пользоваться МЗР, спорт тоже был сначала через "не хочу", а теперь вообще перестала. В итоге за 2 недели +2кг. Эта цифра, которую сейчас показывают весы, преследует меня уже очень долго, только-только начала от нее уходить... Что происходит? Почему мне стало НАСТОЛЬКО лень? Даже элементарную зарядку лень. Хочется притвориться пеньком и ничего не делать. 

Никак не получается добрать белки Видимо, придется закупиться творогом 
Утром и в обед случились зажоры, тем не менее, в калорийность уложилась (если не наврала нигде) Прикреплен дневник питания

С утра в расстроенных чувствах сильно переела. Теперь еще расстроилась из-за такого обильного завтрака. Но самое неприятное теперь это тяжесть в животе, аж тошнит ( эх
И таблеток, которые могли бы помочь,дома нет. Остается только перетерпеть

Duration	33 min (+25 min)
Distance	5.48 km (8?)
Speed	9.8 km/h
Energy	175 kcal (307)

забыла включить трекер сразу