Анна Клинова

22.07.2016 06:32

Не могу уже смотреть на себя в зеркало! Всегда была худой, при росте 165 см весила 47 кг, при этом е...

Не могу уже смотреть на себя в зеркало! Всегда была худой, при росте 165 см весила 47 кг, при этом ела все, что хотела и в любых количествах. Но всему приходит конец, не знаю, что именно к этому привело, малоподвижный образ жизни или возраст, но осле 30 лет начала незаметно поправляться. Сначала 55 кг, и мне все говорили, тебе так лучше, потом 60, 70, 80, и, наконец, 92 кг! Какие только диеты я не перепробовала, голливудская, кремлевская, сидела на гречке, капусте, одних овощах, помогало, конечно, быстро сбросить до 8 кг, но они возвращались быстрее, чем уходили. Поняла, что нужно менять все свои привычки и просто все свое питание, вспомнила про подсчет калорий, нашла какой-то калькулятор калорий, и.. о чудо!.. без особых усилий, без голоданий и мучений, за неполный месяц сбросила 7 кг. На МЗР забрела случайно, в поисках количества калорий одного продукта, поняла, что здесь есть все, что нужно. Хочу за год похудеть на 27 кг, не знаю, получится ли, пожелайте мне удачи!

Светлана Гафиатулина 22.07.2016 06:37

Без сомнений, получится! Удачи!

Анна Клинова 22.07.2016 06:45

Спасибо!

Bad Mad 22.07.2016 06:45

удачи. буду следить за вашими успехами. У меня за полгода 15 кг слетело

ирина владимировна 22.07.2016 06:48

Только вначале очень внимательно прочтите свой интерактивный курс и местные статьи.В добрый путь ! Дарю цветочек

Анна Клинова 22.07.2016 06:49

Я еще на фитнес записалась, с понедельника пойду, а то что-то засиделась в офисе. 15 кг это много, как с кожей? Я боюсь, что обвиснет вся, на руках, на животе, это мои самые проблемные места.

Анна Клинова 22.07.2016 06:55

ирина владимировна, спасибо! обязательно прочитаю

Ольга 22.07.2016 07:03

Анна Волина написал:
15 кг это много, как с кожей

состояние кожи зависит и от скорости сброса веса, и от возраста и от генетики. Поэтому не спешите, дело не только в килограммах, а в первую очередь в объемах. То, что вы на фитнес записались - замечательно, главное теперь не бросать это. Пробуйте разные виды физических нагрузок, выбирайте то, что для вас наиболее интересно. Не спешите, не воспринимайте МЗР как врЕменную диету - это должно остаться с вами навсегда. Удачи вам С улыбкой

Bad Mad 22.07.2016 07:05

Анна Волина, да вроде нормально все, на животе у меня "мешок" висит не от того что жирная была, а от того что детки там сидели.

Анна Клинова 22.07.2016 07:07

Ольга Бостан, мне раньше казалось, зачем физические нагрузки, я же на диете, вес уйдет, и все будет хорошо, или наоборот, зачем ограничивать себя в еде, я же решила бегать по утрам. Теперь вот понимаю, что без этих двух составляющих никак! Спасибо!

Анна Клинова 22.07.2016 07:10

Кристина, у меня на руках сильно висит, я начала отжиматься по утрам, но это только третий день, пока ничего, конечно, не видно.

Светлана 22.07.2016 07:43

Наталья Веденеева 22.07.2016 07:44

Анна Волина, дайте время и все подтянется, одно только, что без физ упражнений никуда. С ними метаморфозы с телом происходят быстрее, кожа подтягивается прям на глазах.

Алина 22.07.2016 07:46

Обязательно получиться, только годовую цель....сделайте по-квартал но и роощрайте себя за результат...тогда легче будет))) Удачи Вам и терпения!)

танюшка 22.07.2016 07:48

Добро пожаловать! Удачи! Все получится.

Анна Клинова 22.07.2016 08:01

Наталья Веденеева, с понедельника на фитнес.

Анна Клинова 22.07.2016 08:01

Алина, спасибо!

Анна Клинова 22.07.2016 08:01

танюшка, спасибо!

Алла Дин 22.07.2016 08:21

Силы и терпения Вам. А МЗР какой срок достижения цели установил?

Анна Клинова 22.07.2016 08:47

Алла Дин, 11 месяцев

Анна Клинова 22.07.2016 08:48

Светлана, спасибо!

Татьяна дочь Павла 22.07.2016 08:48

Желаю вам удачи!Худейте на здоровье!

Анна Клинова 22.07.2016 08:49

Татьяна дочь Павла, спасибо!

Надежда Аноничева 22.07.2016 08:50

Удачи! У вас все получится!

Натали 22.07.2016 08:50

Успехов!

Ennija 22.07.2016 08:52

Анна Волина написал:
Всегда была худой, при росте 165 см весила 47 кг, при этом ела все, что хотела и в любых количествах. Но всему приходит конец,

Как я Вас понимаю - сама до 40 лет ела все, что хотела и почти не полнела. А после 40 видимо обмен замедлился и вес потихоньку начал ползти вверх. Не так сильно, но в один момент заметила, что с трудом влезаю в некоторые вещи. Ну и давние проблемы с суставами дали о себе знать. В общем нашла этот сайт и очень довольна. Но скажу сразу, мне кажется легче худеть тем, кто всю жизнь пытается бороться с лишним весом. Для меня, привыкшей себя в еде не ограничивать, это стало проблемой. Так что поначалу Вам придется сложновато, но через какое то время становится легче себя контролировать. Я и сейчас нередко балую себя вкусными и жутко калориными изделиями. Но приходится либо впихивать их в рацион, либо, что для меня лично легче, увеличивать физические нагрузки.
Удачи Вам.

Татьяна Желтова 22.07.2016 08:53

Удачи!!!Обязательно все получится!Да конечно будут срывы))),куда без них!Главное не огорчаться,запастись терпением и вперед!!!!!!

Алла 22.07.2016 08:56

Удачи Вам! Но старайтесь вес сбрасывать постепенно и не диетами-а правильным питанием!

Алла Дин 22.07.2016 08:56

Анна Волина, Значит все получится)) Главное не отчаивайтесь из-за мелких неприятностей в виде "скачков" веса или "плато" - это все временно, соблюдайте правила и все у Вас получится)) и не паникуйте из-за срывов, они у всех бывают, главное вовремя вернуться в русло МЗР. И еще - не бойтесь еды и не ленитесь готовить Подмигиваю

Екатерина 22.07.2016 09:39

МЗР- классная программа, все у Вас получится!

Алена 22.07.2016 10:00

Удачи Вам все обязательно получится!!!

Rit@-Rit@ 22.07.2016 10:03

У Вас получиться! Я тоже всегда была худенькой, ела, что хотела. После родов мой вес пошел вверх. А МЗР - это наше спасение!

Юлия Мамонтьева 22.07.2016 10:05

Все получится! Удачи!

_tais_ 22.07.2016 10:19

удачи

Милочка Александрова 22.07.2016 10:23

нужно верить в себя и тогда точно получится ,ну конечно удачи вам С улыбкой

НИКА 22.07.2016 10:28

нас здесь много тех ,кто через многие диеты прошли..., успехов вам!!

Оля Деркач 22.07.2016 10:34

удачи вам!все получится!

Анна Клинова 22.07.2016 10:39

Ennija,спасибо! я так люблю выпечку, готовлю хорошо, всем нравится и ограничивать себя в этом тяжеловато.

Super mama 22.07.2016 10:43

Обязательно получится. У меня была схожая ситуация. Программа рекомендовала сбросить 20 кг, думала, что это нереально! Сумашествие

Ну 5 кг, может быть 8 кг сброшу. А через 4 месяца 11,5 кг уже позади. Очень легко, просто, без зажоров, срывов, с хорошим настроением. Почти неслышно, на цыпочках, килограммы уходят и уходят. Успехов Вам и терпения!

Лариса Панкратова 22.07.2016 10:45

Терпения и успехов ! И все у Вас получится.

Сабина Антоненко 22.07.2016 10:46

конечно получится. удачи вам.

Tuseshca 22.07.2016 10:51

Super mama, даже не верится, что у кого-то есть такие результаты. у меня за месяц всего 1,7 кг...но продолжаю. смотрю на таких как вы. ведь у кого то есть успех.чем я хужее

Наталья 22.07.2016 10:54

Обязательно все получится. Главное не сдаваться!

Анна Клинова 22.07.2016 11:03

Tuseshca, наверное, это все-таки зависит от организма. Жена моего брата, Света, очень худая, прямо скелетик, ест все, и больше, чем я, любят с мужем выпить пиво в выходной на озере, но не поправляется нисколько, хотя ей тоже далеко за 30. Завидую! Но я еще последний месяц стала пешком на работу ходить, это 4 остановки, раньше только на машине, даже в магазин через два дома, всегда за рулем. Может быть, это заставило мой организм худеть, как и отказ от выпечки, печенья, конфет. Первые кг легко ушли, а вот как дальше будет?

Жанна 22.07.2016 11:06

Удачи!

МАРИНА МЕЛЬНИК 22.07.2016 11:06

обязательно получится!удачи вам!

Ennija 22.07.2016 11:22

Анна Волина написал:
я так люблю выпечку, готовлю хорошо, всем нравится и ограничивать себя в этом тяжеловато.

Аналогично. Единственная женская работа, которую я люблю, и которая мне очень хорошо удается. Магазиную выпечку практически не покупаем. А по выходным мы с супругом любим готовить (он тоже неплохо готовит, хотя реже меня) что-нибудь из блюд кухни разных народов. А летом еше и выезды на природу с друзями и сопутствующими вкусностями. Очень сложно не переесть в такои ситуации.

Лила 22.07.2016 11:33

Вполне реальная цель, мне МЗР рассчитал сброс 23кг на 9 месяцев, пока все идет по плану...
Поздравляю с правильным выбором, Вы на правильном пути... Дарю цветочек

Юля Сулейма 22.07.2016 11:55

Обязательно похудеете))) Я сама пришла с таким же весом 92 при росте 160. За 5,5 месяцев похудела на 15 кг. Сейчас на пару недель перешла на удержание, думаю, так лучше будет. Худелось без особых усилий, соблюдала КБЖУ и пару-тройку физнагрузок на неделю. Удачи!

Yuliana 22.07.2016 11:58

Удачи!!! Всё обязательно у вас получится!!! Потом будете нам хвастаться )))

Maybe 22.07.2016 12:02

Желаю удачи!

Татьяна Пушкарева 22.07.2016 12:08

Анна ВВВ,

размазал

Виктория 22.07.2016 12:12

удачи и силы воли вам!

Мария 22.07.2016 12:59

Ну, удача здесь точно ни при чем, это ж не рулетка в казино; а вот веры в себя, заботы о себе, настойчивости и терпения желаю точно! Подмигиваю

Анна Клинова 22.07.2016 13:04

Марина Кожушная, меня готовка успокаивает, и чем сложнее рецепт и больше времени он занимает, тем легче мне становится.. Но и результат такой, что соседи приходят на запах!!! Правда, ко мне соседка приходила, ее муж прислал узнать, что там готовится, он тоже такое хочет. Здесь я увидела много интересных рецептов, надо будет попробовать.

Птичка 22.07.2016 13:34

а зачем вам за год 27 кг? так программа расчитала? сбрасывайте комфортно, чтобы кожа не отвисла, слушайтесь что вам программа советует, и ваши килограммы уйдут без возврата!

Людмилка 22.07.2016 14:10

Анна Волина, с МЗР все получится ! Готовить можно, самое сложное не есть много !

Нина 22.07.2016 14:44

Получиться удачи)

Анна Клинова 22.07.2016 14:47

Сорока, мне программа так и рассчитала, но это такая большая цифра, что не верится.

Галин@ 22.07.2016 14:55

Анна Волина написал:
это такая большая цифра, что не верится.

7 кг за месяц небольшая, а 27 за год большая? Вам так только кажется. Главное . не бойтесь этой цифры и ..... возможно странный совет, но мне это помогло....... Забудьте о том, что хотите сбросить 27 килограммов. Дайте себе задание сбросить 3 килограмма за месяц. Потом ещё такое же задание. И так несколько маленьких целей. Сбросить 27 кг тяжело... А 3 килограмма - как нечего делать. И так , маленькими шажками дойдёте до цели. Я всего 35 сбросила. В начале пути мне это тоже казалось не выполнимым. Но наши возможности больше. чем нам кажется. Всё у вас получится. Удачи желать не буду. Она тут вообще не к селу не к городу. Желаю вам терпения.

Юля Сулейма 22.07.2016 15:21

Анна ВВВ, размазал Широкая улыбка

Это наверное от лишнего веса зависит)) у меня первые 4 мес по МЗР было по 4 кг, у меня не получилось Печально

а теперь в месяц 3 кг говорит, надеюсь, что так и будет, я постараюсь по крайней мере

Елена Богданова 22.07.2016 15:36

Я тоже случайно попала на данный сайт и очень этому рада. Вам удачи))) И так держать!!!

Татьяна Бабушкина 22.07.2016 17:26

Все получится! Успехов!

Светлана Агапова 22.07.2016 17:49

Если упереться как следует и не давать себе поблажки-конечно получится! Успехов вам и удачи!

Галина Kis 22.07.2016 18:08

Все в наших руках, УДАЧИ ВАМ!

Ольга Поморцева 22.07.2016 18:10

Удачи и терпения!

Екатерина * 22.07.2016 18:14

Удачи!

Радужная 22.07.2016 18:19

Super mama 22.07.2016 18:26

Tuseshca, Может быть, у Вас вес небольшой? Тогда он уходит медленнее. Хотя и я особенно толстой не была. 71 пр росте 153. А на этой неделе вес уже 59,4! Шестидесятку прошла! Уррра!

Super mama 22.07.2016 18:31

Анна Волина, И дальше будет легко! Не сомневайтесь!

ira2710 22.07.2016 18:35

Желаю удачи! Все получится, успехов!

Людмила 22.07.2016 18:50

наталья 22.07.2016 22:41

Удачи!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

RZF 22.07.2016 22:53

Успехов. Терпение и все получится)

Анна Клинова 23.07.2016 07:10

Галин@, спасибо!

Анна Клинова 23.07.2016 07:12

Super mama, 85 сейчас, рост 165, хотя, сегодня уже 84,3

Маргарита Украинцева 23.07.2016 07:27

Удачи!

Super mama 23.07.2016 21:49

Анна Волина, Вот так по-понемногу постепенно вес и уходит! Успехов Вам! Все получится! Широкая улыбка

Наталья 23.07.2016 21:52

Удачи!

Ирина 24.07.2016 09:45

Понимаю как это сложно! У меня тоже проблемы начались после 40 лет. До этого в принципе на вес не заворачивалась. А теперь потере 200 гр радуюсь Широкая улыбка