У меня калорийность не выходит за пределы 1100 ккал, при этом я наедаюсь и больше не хочется, сладко...

У меня калорийность не выходит за пределы 1100 ккал, при этом я наедаюсь и больше не хочется, сладкое не люблю и даже не тянет, а по норме, при моих нагрузках, нужно не менее 1600 ккал. При этом вес колеблется в пределах 500 грамм уже неделю, то больше, то меньше. Может, я что-то не так делаю?

Наталья-179 26.07.2016 12:00

опубликуйте хоть один дневник, тогда можно будет советовать

Людмилка 26.07.2016 12:03

Наверняка не добираете даже до поддержания основного обмена, организм решил, что заморят голодом и скоро начнет запасаться, а не сбрасывать. Лучше публиковать дневник при таких постах, посмотреть что вы там едите.

Анна Клинова 26.07.2016 12:05

Людмилка, я опубликовала дневник за вчерашний день, посмотрите.

Miray Sim 26.07.2016 12:20

Мало едите