Дневник тренировок за 06.07.2018

Сегодня было 2 тренировки. Первая - поскакушки с гантелей 5 кг. Прыгали, приседали. Вторая -степ с грифами. Пульс в среднем 111, самый высокий 153. . Смотрю по браслету - нагрузка была в основном умеренной. 22 минуты - в аэробной зоне, 2 в анаэробной. Шагомер показал 19033, из них 6000 - это степ.

Первая тренировка

аэробика легкая

	1	2	Итог
Время	30		30

аэробика интенсивная

	1	2	Итог
Время	25		25

степ-аэробика легкая

	1	2	Итог
Время	25		25

степ-аэробика интенсивная

	1	2	Итог
Время	20		20

упражнения на растяжку

	1	2	Итог
Время	10		10

Результаты за день

Энергозатраты: 652 ккал

Время: 110 мин

Светлана2005 06.07.2018 22:26

А что это за приложение, подскажите.

Маргарита 06.07.2018 22:28

Светлана2005, mi fit

Светлана2005 06.07.2018 22:34

Спасибо, а чтобы считались шаги нужно чтобы телефон всегда был при себе?

Аня 07.07.2018 05:47

Светлана2005, я так понимаю, когда браслет на руке, то телефон только информацию принимает.
А если есть только шагомера, то да, телефон должен быть при себе, и чем ближе к телу, тем лучше считает. В руках - идеально!

Маргарита 07.07.2018 07:10

Аня, Телефон в любом случае должен быть близко. Шаги он посчитает в любом случае, а вот активность может не синхронизировать.

Маргарита 07.07.2018 07:11

Серафима,