Блог Галина

Галина

02.03.2018 06:37

Друзья-единомышленники! нужен совет по по воду пок...

Друзья-единомышленники! нужен совет по по воду покупки блендера - пришла к выводу, что очень мне его не хватает... буду признательная за несколько советов по модели-марке... я понимаю, инет пестрит выбором, и в магазине продавцы стараются угодить, но... хочется именно проверенную на практике модель... заранее спасибо!

Галина

21.02.2018 06:28

Немного зимы в ленту :)

у кого уже весна вовсю шагает, а у нас пока зима... и какая красивая!!! лыжная прогулка в выходной день после напряженной недели - самое то С улыбкой

Галина

21.01.2018 10:00

Салат Уолдорф

Калорийность - 77.6 кКал; белки - 2 г; жиры - 3.6 г; углеводы - 9.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Яблоки	94 г
Сельдерей	62 г
Орех грецкий	10 г
Изюм	10 г
Сок лимонный	2 г
Йогурт Киржачский 3,5%	50 г
Соль поваренная пищевая	1 г
Перец черный молотый	1 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 30 мин

Описание

В одном из магазинчиков ВкусВилл висит стенд с рецептами, иногда беру оттуда понравившиеся )) пару дней назад взяла проспектик с салатом, сегодня приготовила на завтрак - мне понравилось! конечно, из оригинального рецепта убрала майонез и заменила йогуртом ))

Яблоко очистить от кожуры, нарезать соломкой, сбрызнуть лимонным соком;;
сельдерей также нарезать соломкой или кружочками;
орехи и изюм порубить;
смешать яблоко, сельдерей, половину орехов и изюм, посолить, поперчить, заправить йогуртом и посыпать оставшимися орехами...
получилось вкусно С улыбкой

заправку и пропорции компонентов можно варьировать на любой вкус ))

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	77.6 кКал	4.61%
	Белки	2 г	2.63%
	Жиры	3.6 г	6.43%
	Углеводы	9.1 г	4.16%
	Пищевые волокна	1.6 г	8%
	Вода	61.6 г	2.71%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

22.7%

b-car

24.6%

В1

2.9%

2.5%

Холин

1.3%

4.6%

2.5%

B12

16.7%

2.2%

0.2%

вит.К

1.4%

2.8%

Калий

11.8%

3.7%

6.3%

18.4%

5.8%

11.4%

8.9%

0.6%

7.9%

6.4%

7.4%

4.2%

0.6%

0.8%

3.3%

1.5%

Галина

14.01.2018 22:27

Новогоднее путешествие

В эти длинные новогодние каникулы состоялась моя первая поездка в Грузию )) удивительная страна, прекрасные люди, вкусное вино, красивые горы и чача

Мы посетили два курорта - Годердзи (Аджария) и Местия (Сванетия)
выложу немного фоток нашего путешествия... не разобралась, как добавлять фотки в текст, потому положу в хронологическом порядке:
с 1 по 9-ю - Годердзи с переменчивой погодой и новогодним карнавалом,
с 10-й - Сванетия с ее чудо-башнями, ведущими историю с 12-го века, и красавицей Ушбой... С улыбкой

п.с. взвешивание по приезду привеса не показало - да здравствует активный отдых!

Галина

30.12.2017 05:50

Друзья и единомышленники, всех с наступающим Новым Годом! пусть он принесет нам побольше радости, уд...

Друзья и единомышленники, всех с наступающим Новым Годом! пусть он принесет нам побольше радости, удачи, исполнения самых несбыточных и дерзких желаний С улыбкой

Галина

17.12.2017 10:49

Небольшое путешествие по Сибири

По случаю 2-х недельного отпуска в декабре решила помимо открытия горнолыжного сезона в Шерегеше заехать на несколько дней к подруге в Кемерово, где узнала историю Кузбасса, познакомилась с удивительными собаками породы Хаски и даже покаталась на нартах С улыбкой

Галина

21.11.2017 22:29

Похвастаюсь новым приобретением - сковорода вок )) для новых экспериментов :)

Похвастаюсь новым приобретением - сковорода вок )) для новых экспериментов С улыбкой

Галина

14.05.2017 13:46

Случилось вдруг сегодня пироговое воскресенье ))) изваяла пирог с курицей, шарлотку с капустой, бана...

Случилось вдруг сегодня пироговое воскресенье ))) изваяла пирог с курицей, шарлотку с капустой, банановую запеканку и творожную запеканку с яблоками и отрубями.... сама в шоке С улыбкой

спасибо за вдохновение и рецепты
Lyuda Lyudmila http://health-diet.ru/people/user/178452/blog/150248/
Lyuda Lyudmila http://health-diet.ru/people/user/178452/blog/147297/
Lyuda Lyudmila http://health-diet.ru/people/user/178452/blog/151264/
Tata Plesh http://health-diet.ru/people/user/247514/blog/151245/

Галина

12.05.2017 06:46

Помогите советом! образовалась сухая мозоль на стопе около пальчиков, пробовала мозольным пластырем ...

Помогите советом! образовалась сухая мозоль на стопе около пальчиков, пробовала мозольным пластырем извести - никак не выходит... периодически счищаю, но ((( иной раз даже ходить больно Печально

может быть, есть у кого-нибудь опыт решения такой проблемы?

Галина

21.03.2017 08:10

Всем привет! Нужна помощь - на сайте http://www.fitnessera.ru/ (http://www.fitnessera.ru/) убрали до...

Всем привет! Нужна помощь - на сайте http://www.fitnessera.ru/ убрали доступ к видео с Дж.Майклз "стройная фигура за 30 дней", поделитесь, пожалуйста, ссылкой на какой-либо другой ресурс... Восклицание