Elena***

01.09.2019 09:27

Прошло три года.. Прошло три года, ровно три года...

Прошло три года..
Прошло три года, ровно три года, как я впервые открыла для себя мзр и начала новую жизнь. Те, кто меня ещё тут помнят и знают, хорошо осведомлены , что за год, с 01.09.16 по 01.09.17 я сбросила ровно 50 кг. Тот год пролетел на вдохновении, стиснутых зубах и опьянении от успеха. Но, естественно, как меня все и предупреждали, произошёл откат. Не сразу, не за один день, а постепенно, но с которым я шатко-валко, но борюсь. Особо не усердствую, так как при набранных килограммах не чувствую себя особо толстой, (как-то уж очень удачно распределяются набранные килограммы на моем теле, что их особо и не видно..или же я ошибаюсь, и мне это только кажется???)
Наверное, легкая расслабленность пришла с пониманием того, что я отлично ознакомилась с тактикой и теорией похудения, и как только я решаю похудеть на 3-5 и более килограммов, я стискиваю зубы и за короткий промежуток времени это делаю без особого труда. Но, чтобы появился стимул, я записалась в марафон к Людмиле, который стартует сегодня.
Что изменилось в моем образе жизни? Я все так же не ем хлеб и макароны, отдавая предпочтение крупам , стала есть фрукты( в период похудения переходила исключительно на овощи), все чаще позволяю себе калорийные продукты, отдавая предпочтение тем из них, которые принесут наибольшую пользу (например , сейчас, на завтрак, ем смесь из разных орехов и изюма-очень вкусная и полезная вещь, скажу я вам! Подмигиваю

)..и 500 калорий на 100 гр продукта меня не останавливают..я просто знаю, что обед и ужин будут тоже примерно по 500 калорий, и мне этого будет достаточно! Затем, я наконец смогла перебороть свою зависимость от шоколада. Даже и не знаю, с чем это связано, но я больше его не хочу, а в те редкие моменты, когда хочу, ем его в маленьких дозах. Что ещё? Из-за занятости ушёл из жизни спорт. Но я планирую записаться в тренажёрный зал и находить для его посещения 2-3 часа в неделю. Очень важно, что за три года я научилась не хотеть, или же хотеть, но крайне редко, не полезные или мало полезные продукты. Так, я без всякого вожделения смотрю на «мусор» в виде чипсов, попкорна, всяких непонятных закусок для аперитива, ну и плюс на булки,очень жирную свинину, колбасу и сосиски, общепитовскую еду, сделанную из смеси продуктов(типа котлет, фаршированных непонятно чем овощей и тд), и многое другое, что так сразу в голову и не приходит. Ежедневный рацион это много овощей, мяса, рыбы, сыров, фруктов и орехов. Плюс периодически что-нибудь не такое полезное, но без чего, проживая в Италии, отказаться нельзя- пицца, и ресторанная еда, где позволяешь себе что-то сверх того, к чему привык.
В общем, с этой расслабленностью вес на сегодняшний день 81,5. С ними и начинаю марафон. В идеале хочу к новому году 69. В принципе, это реально и не сложно. Хотя, с весом ниже 70 я выгляжу очень тощей. Поэтому, может быть, остановлюсь на 72-74. Для наглядности , и для тех, кто меня не знает, выкладываю фотку, с которой начинала похудение, и фотки настоящей реальности, то есть последние летние фотографии.
Всем легких отвесиков, веры в свои силы и возможности, и отличного осеннего настроения!

P.S. Добавлю. Мой рост 174. Возраст- в конце года будет 52.хэ

100

141

Маша Иванова 01.09.2019 09:33

Ленушок, а колу поборола? какая же ты красотка) и куда ты пропала?

Ира КЕТО 01.09.2019 09:38

Супер, ты молодец! Я тож в марафоне, буду учавствовать впервые. Настрой есть. Уже неделю стройнею, только бы не бросить((

Elena*** 01.09.2019 09:39

Маша Иванова, колу не поборола.. пью ее, проклятую... но исключительно колу с нулевой калорийностью.. понимаю, что вредно, но хоть калорий не несёт... хотя, может быть кола и явилась тем рычагом, который выдавил из моей жизни шоколад? Вот реально его не хочется... недавно отломила кусок.. по привычке.. в рот кинула, пожевала, проглотила.. удовольствия ноль..и этому рада! А пропала-работы много, дела всякие.. появлюсь! Спасибо за комплимент! Поцелуй

Elena*** 01.09.2019 09:42

Ира Амбер, я на 90% благодаря марафону Людмилы и похудела то.. пришла на сайт 3 года назад 1 сентября, а через несколько дней прочитала о марафоне. И, не зная, что это такое, записалась. С марафоном худеть легко и интересно. И Людмила очень помогает и вдохновляет! Настоящий наставник!

Ира КЕТО 01.09.2019 09:52

Elena***, Раньше как-то получалось и самой неплохо худеть. Но за последний год только привесы получила. Давно заинтересовали марафоны, вот и попробую наконец то, может эффект толпы сработает(извините если грубо)

Ирина 01.09.2019 09:57

Очень крутой пост-мотивашка. Вы красотка))) фото до и после очень сильно вдохновляют. Спасибо вам)))

Крутышка Кет(о) 01.09.2019 09:59

дальнейших успехов! Вы прекрасны!

Elena*** 01.09.2019 10:06

Ира Амбер, так и есть.. эффект толпы плюс желание быть в первых рядах, то есть конкуренция в чистом виде!

Elena*** 01.09.2019 10:07

Ирина, нет предела совершенству Широкая улыбка

... мне тоже нужно сбросить откат... Плачу

Elena*** 01.09.2019 10:07

Котька Катя (сладкоежка на кето), спасибо! Вам тоже успехов! Поцелуй

Максим 01.09.2019 10:08

Вы достойны восхищения!!!

Ilana 01.09.2019 10:08

Действительно на Вас не заметны откаты.. на фото со свадьбы и сейчас, на мой взгляд ничего в весе не изменилось

Elena*** 01.09.2019 10:15

Ilana, так и я ж о том.. со свадьбы прошло 5 месяцев. Не так много.. сколько набрала за 5 месяцев -не знаю... тут ещё и Египет был в июле, я оттуда всегда привожу несколько кг... это то меня и расслабляет, что мои 81 с половиной мне никто не даёт.. говорят, ну килограммов 68-70.. а я и рада стараться... вот если бы сказали, кошмар, посмотри, какая ты стала жирная, я б за голову схватилась бы, и вперёд. А так-все хорошо, прекрасная маркиза... вот и пришлось опять на поклон к Людмиле идти в ее марафон.. только он меня и простимулирует!

Elena*** 01.09.2019 10:15

Максим, спасибо! Смущаюсь

Ilana 01.09.2019 10:20

Elena***, Вы умеете добиваться результатов, быстро вернете свои 70 кг.. главное правильная мотивация.. я со своей слабой мотивацией с апреля-мая ни одного кг не потеряла, но хотя бы не набрала, уже не плохо..не хватает мотивации, загнать себя в жесткие рамки ограничений

Elena*** 01.09.2019 10:23

Ilana, а зачем в жесткие рамки ограничений? Замените одни продукты другими, и ешьте их без ограничения! Хотите много кушать? Нарежьте тазик салата.. возьмите к3риную грудку.. съешьте все это..хотите сладкого? Запейте огромной кружкой чая с сахзамом.. лично я худела по такой схеме. Желудок всегда полный, кушать не хочется, калорий мало..

Ilana 01.09.2019 10:46

Elena***, я сейчас ем без ограничений, держась в одном весе, ограничения придется ввести, если сбрасывать вес. пока я не готова загонять себя .. тот самый недостаток мотивации

Jakonda_2023 (МЗР) 01.09.2019 11:00

Леночка научити меня от 3-5 кг избавиться,стиснув зубы?

Юлианна 01.09.2019 11:04

Леночка вы красотка!Молодец!

Elena*** 01.09.2019 11:05

Лариса Морозова (Lora Frost's Parties), дык так же, как все тут делают.. на недостатке калорий Широкая улыбка

Elena*** 01.09.2019 11:06

Юлианна, спасибо! Поцелуй

Jakonda_2023 (МЗР) 01.09.2019 11:13

Elena***, у меня нечего не получается в последнее время рот не закрывается,ем разные вкусняшки.И калории по новой надо прывыкать считать,все взвешивать и записывать.Надеюсь не работая,дома приду быстрее к любимым формам

Оксана 01.09.2019 12:35

Elena***, спасибо, что написали такой вдохновляющий пост! Равняюсь на Вас Дарю цветочек

Худею впервые в жизни. Начала с 95кг, сейчас 91,2. Сомнений, что смогу пройти этот путь - нет, я настроена очень решительно, и в марафоны записалась тоже.
Я уже спрашивала у себя в блоге, хочу еще и у Вас спросить - как подтягивали кожу? 50кг - это очень серьезный результат, как удалось остаться в такой хорошей форме при довольно быстром сбросе веса? Меня очень беспокоит кожа на внутренней части бедер и на руках, самые проблемные места у меня...
Заранее спасибо! Дарю цветочек

Маша Иванова 01.09.2019 12:37

Лариса Морозова (Lora Frost's Parties), Лорик, сейчас отдохнёшь, расслабишься, всё в норму войдёт

Сергей Потапов 01.09.2019 12:49

Elena*** написал:
вот если бы сказали, кошмар, посмотри, какая ты стала жирная, я б за голову схватилась бы, и вперёд.

Говорю Кошмар! Широкая улыбка

Ну-ка быстрее к этой прекрасной незнакомке))

Jakonda_2023 (МЗР) 01.09.2019 14:48

Маша Иванова, очень на это надеюсь Ах!

Elena*** 01.09.2019 15:09

Сергей Потапов, все, бегу! Уже в марафоне!!!!! Подмигиваю

Elena*** 01.09.2019 15:09

Лариса Морозова (Lora Frost's Parties), дома сложнее, по крайней мере для меня! Вокруг одни соблазны!!

Elena*** 01.09.2019 15:10

Оксана, никак не подтягивала.. Сама подтянулась..

Оксана 01.09.2019 15:21

Супер! Буду надеяться, что и у меня так будет!
Спасибо!
Вы красотка! Дарю цветочек

Elena*** 01.09.2019 19:03

Оксана, спасибо!

Анжелика 01.09.2019 19:40

Добрый вечер Елена Дарю цветочек

Какое классное вы провели лето!Выглядите замечательно,я думаю быстренько добьете желаемые кг-шки Хорошо

Иринка Малинка. 01.09.2019 19:45

Леночка, вы просто пример для подражания, скинуть столько кг- это подвиг , мне примерно столько же надо сбросить, но считаю,что это просто нереально, записалась на марафон впервые, надеюсь, может хоть это поможет как-то сдвинуться, а то как гармошка.(гуляют 5 кг) .тА вы просто красавица, здорово выглядите.

Jakonda_2023 (МЗР) 01.09.2019 21:31

Elena***, не знаю посмотрим, мне главное что б время на спорт было и желательно днём, а с едой я разберусь, буду контролировать себя.

Любовь (кето-шмето ;)) 01.09.2019 21:34

Впечатляет! Обнадеживает))

Наталия 01.09.2019 21:38

Огого-ту шки!!!!Красота да и только,вы прямо мотивируете,все что написали,предельно ясно.Да собственно,это так наверно у всех.Только иногда трудно,заставить себя,отойти от не качественного питания.От всех этих вкуснятин,к которым привык,привычка то страшное дело...

Юлия 77 01.09.2019 21:46

Ну мне ваши последние фото нравятся.Я б не худела, остановилась на поддержании.

Joy Toy 01.09.2019 23:52

Сильно! С возвращением! Широкая улыбка

Валентина 01.09.2019 23:59

Класс! Так держать!!! На фото Вы не выглядите на 81 кг. Как, примерно, на 70 кг.

Елена 02.09.2019 09:31

Помним, помним ваши чудесные преображения! Многим вы были и есть примером и мотивашкой. Но у всех все бывает, так что с возвращением! Дарю цветочек

Я думаю, что вы легко достигните поставленной цели и даже больше

Elena*** 02.09.2019 09:50

Лариса Морозова (Lora Frost's Parties), молодец! У тебя все получится!

Elena*** 02.09.2019 09:51

Анжелика, спасибо огромное!

Elena*** 02.09.2019 09:51

Ирина, марафон это сила! Очень помогает! У вас тоже все получится!

Elena*** 02.09.2019 09:52

Любовь, все получится и у вас тоже!

Elena*** 02.09.2019 09:54

Наталия, легче, чем вам кажется! Попробуйте хотя бы один день, и посмотрите на результат на следующий день.. И вам захочется продолжить! Когда вес на глазах падает-это лучшая стимуляция!

Elena*** 02.09.2019 09:55

Юлия 77, жалко целый гардероб вещей С улыбкой

))... На 1-2размера нужно худеть хотя бы из-за этого!! Подмигиваю

Elena*** 02.09.2019 09:55

Joy Toy, дык, а куда я денусь! Подмигиваю

Elena*** 02.09.2019 09:56

Валентина, из-за этого и не могу взять себя в руки!! Подмигиваю

Elena*** 02.09.2019 09:57

Елена, буду стараться! В любом случае я себя не запустила.. Так, немного побаловала.. И вовремя взялась за ум! Подмигиваю

Юлия 77 02.09.2019 09:58

Elena***, ну это аргумент! С улыбкой

Удачи!

Elena*** 02.09.2019 10:03

Юлия 77, для нас, женщин, это главный аргумент! Широкая улыбка

Елена 02.09.2019 10:08

Класс! Красоточка!Даже не верится, что, реально система работает?

Elena*** 02.09.2019 10:13

Елена, работает... И я далеко не одна, кто сбросил много кг... Помню, читала пост о с брошенных 60 кг!! Так что, все реально! Без сайта я бы этого не достигла!

Елена 02.09.2019 10:16

Elena***, а правила разные, типа, углеводы , фрукты вечером не кушать, соблюдали? Или просто подсчет калорий и придерживаться нижней границы?

Elena*** 02.09.2019 10:30

Елена, я что-то о таких правилах ничего не слышала.. просто считала калории, и все..

Елена 02.09.2019 10:57

Elena***, я диетолога Ковалькова смотрела, доктор мед наук, худеет знаменитостей, да и простых людей, так вот он говорит, что углеводы в виде фруктов вечером кушать нельзя, не похудеешь, только овощи и белок, хотя овощи - тоже углеводы.... А спорта много подключали?

Татьяна Панкова 02.09.2019 11:05

Ого! Вы большая молодец! Я тоже записалась к Людмиле...и надеюсь, что я так же как и вы, буду писать историю своего похудения!!! Круто!!!

Elena*** 02.09.2019 11:14

Елена, диет очень много, как и способов похудеть. Нельзя верить всем богам одновременно. Выберете для себя что-то одно и худейте на здоровье. Я худела по принципу, который является основополагающим на этом сайте, то есть на подсчёте калорий. И углеводы ела, когда видела их недостаток, в любое время дня и ночи. Овощи это не углеводы, по крайней мере, большинство из них. Спорта подключал много.

Elena*** 02.09.2019 11:14

Татьяна, конечно, напишете!!

Elena*** 02.09.2019 14:38

Тамара Леонова, спасибо! Будем вместе! Нужно взять себя в руки! Широкая улыбка

Yanito 02.09.2019 15:08

Фотографии реальности выглядят очень даже хорошо, что кажется будто бы и худеть не надо Дарю цветочек

Elena*** 02.09.2019 15:16

Yanito, вещи говорят-надо! Откат отразился на вещах! Широкая улыбка

Yuliya 02.09.2019 15:43

В черном платье выглядите великолепно

Jakonda_2023 (МЗР) 02.09.2019 16:28

Elena***, спасибо за поддержку Дарю цветочек

Нина 02.09.2019 17:08

Удачи)

Задумчивая 02.09.2019 17:37

Elena***, я вас понимаю: даже пять килограмм по одежде уже очень чувствуются, даже у меня на большом весе! удачи вам!

Матильда 02.09.2019 19:12

Вы одна из главных мотиваторов этого сайта! Глядя на вас начинаешь ещё больше верить в свои силы

Elena*** 02.09.2019 22:39

Задумчивая, спасибо! И вам тоже!

Elena*** 02.09.2019 22:39

Yuliya, спасибо! Поцелуй

Elena*** 02.09.2019 22:39

Нина, и вам тоже! Поцелуй

Elena*** 02.09.2019 22:40

Матильда, таких много, как я, но не все об этом говорят! Я говорю и рассказываю о. Вот победах и неудачах как для вас всех, так и для самой себя! Признаться в проблеме открыто-это мотив начать ее решать!

Екатерина Лесникова 03.09.2019 00:27

Elena***, Леночка, выглядишь прекрасно! Но если очень хочется - то надо! Успехов тебе! Уверена, что к Новому году будешь еще краше! Дарю цветочек

ирина владимировна 03.09.2019 05:13

Елена, Ковальков теперь худеет народ с помощью Кето и сам на нем опять похудел

ирина владимировна 03.09.2019 05:14

Ух , хороша ! Хорошо

Elena*** 03.09.2019 15:16

Екатерина Лесникова, спасибо! Буду стараться!
Поцелуй

Elena*** 03.09.2019 15:16

ирина владимировна, Спасибо! Поцелуй

Наталья Зотова 03.09.2019 20:07

Лариса Морозова (Lora Frost's Parties), А вот это вряд ли! Дома очень трудно худеть!

валентина попова 03.09.2019 20:42

Elena***, прочитала Ваш пост и думаю - надо показать моей подруге .Она тоже за год сбросила 50 кг .Сбрасывала жёстко - чисто на силе воли .Сейчас абсолютно другой человек - иногда прямо оторопь берёт .Всю жизнь была с весом 115-120 кг .И вот , в возрасте 55 лет - такая перемена .Она в восторге , прямо летает , но теперь ужасно боится вновь набрать и поэтому никак не может себе позволить чуток добавить калорий .Дам почитать про Вас , может не будет так трястись над каждой калорией .А то так скоро в анорексию свалится . Широкая улыбка

Сергей Потапов 03.09.2019 20:49

Елена, Только этот колобок сам не может похудеть Широкая улыбка

Elena*** 04.09.2019 00:03

валентина попова, конечно, покажите..нужно жить, а не выживать...можно иногда позволять себе немного лишнего, а потом сбрасывать..иначе жить будет очень грустно!

Elena*** 04.09.2019 00:04

Сергей Потапов, может-может! Вот к новому году как стану опять тощей, вот увидите!! Широкая улыбка

Наталья Дома 04.09.2019 00:09

Колоссальная разница внешнее! 50 кг это жесть ( хотя у самой планы сбросить 60 😆) .
Скажите, а как ведут себя "ушки" на ручках? Вы много занимались спортом?

Elena*** 04.09.2019 13:10

Наталья Дома, ушки на ручках немного дряблые, но все терпимо...

Jakonda_2023 (МЗР) 04.09.2019 13:39

Наталья Зотова, даже не знаю как вам ответить, в первый раз после первой беременности похудела быстро дома за 5 месяцев скинула около 8 кг, а после второй был и спортзал и дома уже пол года занимаюсь и застряла 67-68. Какой ещё найти выход, не знаю?

Ольга Доможирова 04.09.2019 16:11

Спасибо за порцию мотивационного позитива Дарю цветочек

Elena*** 04.09.2019 20:24

Ольга Доможирова, и вам спасибо за комментарий Широкая улыбка

Маргарита 05.09.2019 20:07

Знаете, Елена, у меня очень похожая ситуация. Я на сайт пришла чуть раньше, быстренько скинула лишнее, втянулась в спорт, всё было прекрасно, но откат потихонечку пошёл. Потом травма, семейные обстоятельства - два месяца без тренировок - и ..Ощущение такое, что весы сдурели. Гардеробчик впору, но не весь, и вид не тот немного, хотя активности было море, ну, может чуть побольше вкусняшек. Зато я стала бабушкой! И моя тренер тоже)). Возвращаемся в зал, но уже без фанатизма.Нам теперь форму нужно держать ого-го какую)

Elena*** 05.09.2019 22:34

Маргарита, мне поможет только марафон.. у меня высокий порог ответственности перед другими.. ну не могу я разочаровывать тех, кто в меня поверил Широкая улыбка

... буду худеть до 70, и это такие мелочи по сравнению с 50, что сбросила раньше! А Вас, Маргарита, я поздравляю с гордым званием бабушки! Мой сын женился в марте, но о детях пока не думают! Не хотят..я подожду! А что за травма у Вас была?

Маргарита 06.09.2019 08:18

Elena***, Перелом лучевой кости на правой руке. Всё уже хорошо. У меня основной вес тоже ушёл в марафоне, но во второй раз я практически топталась на месте. В августе был первый месяц за 3 года без мзр - ничего не взвешивала,не записывала - и есть прибавка почти 2 кг. Не переедала точно, готовила сама, просто было много стресса и мало активности. Сейчас возвращаюсь к привычному образу жизни, вижу вес потихоньку уходит. Благодарю за поздравления. Бабушкой быть здорово! Я Вам желаю удачи в марафоне.

Elena*** 06.09.2019 09:24

Маргарита, спасибо! Берегите себя!

Татьяна 08.09.2019 18:07

Елена, вы красотка, так держать!!! Хорошего настроения вам, мотивация есть - оставаться в прекрасной форме! Ах!

Elena*** 08.09.2019 23:35

Татьяна, спасибо огромное! Поцелуй

Elena*** 09.09.2019 19:04

Kcaha, спасибо! И вам тоже! Поцелуй

Suriko 09.09.2019 20:53

Впечатляет! Вы красотка!)

Elena*** 09.09.2019 22:57

Suriko, спасибо! Широкая улыбка

Елена 12.09.2019 12:25

Елена, я Вас поздравляю с 3х летием новой жизни! У меня 14 декабря будет 3 года)))

Elena*** 12.09.2019 14:23

Елена, значит, мы примерно одинаковый похудельческий стаж имеем! Поцелуй

Елена 12.09.2019 15:33

Elena***, и по кг примерно одинаково скинули))) так что понимаем эту большую разницу

ОЛЬГА 28.11.2019 13:29

Елена, Вы очень крутая!!!✌️😍 Очень мне нравитесь! Я тоже, почти так, как и вы, начала в конце 16 и до августа 17 занималась МЗР, сбросила 23 кг до 61 кг при росте 168см. Потом подрасслабилась, сначала перестала взвешивать, потом подъедать неправильные продукты, потом увеличила само число подъеданий, бросила тренировки(☝️занималась с Дж. Майклс во время похудения), и ....ТАДАМ сейчас 72 кг......Это недопустимо! Тоже прошусь к Людмиле на марафон с опозданием. Думаю, у нас всё получиться! Ведь мы уже проходили этот путь, важно только не сойти!

По имени Света 28.11.2019 15:26

ОЛЬГА написал:
Ведь мы уже проходили этот путь, важно только не сойти

На мой взгляд, проходившим этот путь гораздо сложнее повторить его. Сама проходившая, но встать заново на него никак не получается. Удачи вам, конечно...Сама тоже надеюсь и верю

ОЛЬГА 28.11.2019 20:49

По имени Света, нам ли привыкать?)))Не первый, но надеюсь последний.))))

Елена 28.11.2019 21:06

Здорово! Вы прекрасно выглядите!50 кг это результат! Я пока и 5 кг не смогла сбросить.Смотрю на Ваш пост и вдохновляюсь!Спасибо!

Elena*** 05.12.2019 16:54

ОЛЬГА, Вот вот...мы расслабленнее , чем те, кто только начал путь. И нам сложнее стать на путь исправления... но мы пытаемся!

Elena*** 05.12.2019 16:54

Елена, удачи! Поцелуй

Ольга63 15.12.2019 08:53

Вы- умничка! Я за год сбросила 22кг, но тоже пошел откат(связываю с поездками), теперь сложнее настроиться на похудение, а так хочется, ведь поставленной цели я не добилась! Вам успехов и всех благ в новом 2020 году!

Elena*** 26.12.2019 10:25

Ольга63, спасибо! И вам всего самого самого!

Ева 30.12.2019 18:47

Что за откат? Расскажите если не трудно.

Taita 30.12.2019 19:12

Вероника Чебодаева., Это возвращение сброшенных килограммов назад. Хорошо если не в прежнем количестве. Да, так бывает.

Elena*** 04.01.2020 07:50

Вероника Чебодаева., да возвращение килограммов назад. У кого немного, у кого все. Я не знаю, все ли это проходят, но, думаю, большинство из тех, кто худели и остановились. Как оказалось, сбрасывать легче, чем удержать сброшенное.

Elena*** 04.01.2020 07:51

Taita, так и есть

Angostura 04.01.2020 11:04

Разница до и после ошеломительная! Сын наверное гордится) и очень красивый цвет волос у вас!

Азалия Алиева 31.01.2020 20:35

Elena***, это просто потрясающе, вы огромная молодец, ваш пример вдохновляет! Удачи вам во всех начинаниях! И согласна с вами полностью худеть легче, чем поддерживать вес, я после родов хорошо похудела, ела только полезную пищу и понемногу, потом что то расслабилась и все, опять набрала свой добеременный вес. После новогодних праздников поняла, что надо уже взять себя в руки и начать худеть, но сидеть на диетах жутко не хотелось, вот нашла МЗР и очень рада, все намного легче и нагляднее, удобно контролировать съеденное за день!))

1804 31.01.2020 20:45

Вы обсолютно не тощая ,Вы просто красотка. Я Вам завидую по доброму,у меня пока ничего не получается. За год минус 5. Но я не сдаюсь,иду дальше . А там посмотрим. Знаю что ужин должен быть лёгким(очень плохо сплю)пока не всегда получается,но я стараюсь.

Elena*** 31.01.2020 23:10

Азалия Алиева, я с вами полностью согласна! И по поводу того, что худеть легче, чем поддерживать, и что с помощью мзр это сделать вполне реально! Вам тоже удачи и легких отвесиков!

Elena*** 31.01.2020 23:11

Ирина 1804, да, сейчас я не тощая, я была тощая года два назад. Сейчас произошёл откат, и я набрала кг

Татьяна Дудина 31.01.2020 23:36

на фото в черном платье сколько кг в вас? очень хороша!!

Elena*** 31.01.2020 23:54

Татьяна Дудина, килограммов 75

Азалия Алиева 01.02.2020 18:25

Elena***, спасибо большое! Буду стараться!)

Любовь Билан 01.02.2020 18:30

Божечки, какая вы супер-мегамолодец. Как же меня вдохновляют такие люди-герои..да-да, герои и не меньше))) Я за вас очень рада.. Мне нужно всего 15-20 сбросить и я не могу это никак сделать)) Но стремлюсь. Тоже записалась к Людмиле в марафон))

Elena*** 02.02.2020 00:25

Любовь Билан, у вас все получится!

Ольга 06.03.2020 23:05

Леночка, добрый вечер! Признаюсь, я уже почти год не заходила на мзр, и сейчас зашла, чтобы поискать информацию о вас, хотелось узнать, как у вас дела, не начал ли расти вес. (Я сама долго жила в Италии, поэтому прониклась к вам и запомнила С улыбкой

Очень рада, что вы в добром здравии и хорошем настроении, что ухватили возвращающийся вес вовремя. Искренне желаю успехов, вы красавица и умница!

Elena*** 07.03.2020 16:10

Ольга, спасибо большое! С весом не все так легко, произошёл откат, но я с ним борюсь...а где вы в Италии жили?

Ольга 07.03.2020 22:44

В Риме жила пять лет, но давно ) до 2009. Леночка, держитесь! Только не распускаться!! Даже в 80 кг выглядите отлично!

Elena*** 08.03.2020 00:13

Ольга, спасибо! Теперь из-за карантина не набрать бы лишнее... нас сегодня вечером обьявили красной зоной из-за коронавируса и на месяц закрыли.. всю Ломбардию!! Это просто кошмар.. мы так устали.. третью неделю живем на осадном положении, с теперь и вовсе перевели в красную зону, высший уровень заразности..

ALF 08.03.2020 08:19

Elena***, Да такая вот печалька. Наш адипоцит работает как воздушный шарик. На дефиците - худеет, на профиците толстеет. Хочешь не толстеть держи дефицит калорий......всю оставшуюся жизнь. Вы не одиноки. У меня после похудения вернулись 13 кг за 3 года.