Ари
19.03.2025 11:28
Всем доброго!
Вчера ездили с соседкой в магаз (живем за городом), так она набрала целый пакет мороженого. Говорит, любит на перекус попить с ним кофейку... Я тож люблю, вернее, любила бы...Говорю, что не позволяю себе. Она мне: "Я себе все позволяю!"
Блин, я не помню когда его ела, у меня нет в доме конфет и , собственно, "чаю выпить не с чем..." Она на меня посмотрела как на скрягу... Весит кг 100 и счастлива, я пока 63... и еще худею.
Больше не поеду с ней.
Может меня клинит уже... и пора заканчивать...
Вчера ездили с соседкой в магаз (живем за городом), так она набрала целый пакет мороженого. Говорит, любит на перекус попить с ним кофейку... Я тож люблю, вернее, любила бы...Говорю, что не позволяю себе. Она мне: "Я себе все позволяю!"
Блин, я не помню когда его ела, у меня нет в доме конфет и , собственно, "чаю выпить не с чем..." Она на меня посмотрела как на скрягу... Весит кг 100 и счастлива, я пока 63... и еще худею.
Больше не поеду с ней.
Может меня клинит уже... и пора заканчивать...
5
24
Ари
17.03.2025 10:52
Всем доброго!
А нас снегом завалило...
Вчера гребла сухую листву, жгла мусор, а сегодня вот... 
А нас снегом завалило...
Вчера гребла сухую листву, жгла мусор, а сегодня вот...
6
3
Ари
17.03.2025 09:29
Всем доброго!
Сегодня 4 месяца пути.
Отчет 17.03.2025
На сегодня вес 63,3 кг. отвес 1,8 кг за месяц.
17.11.2024 - 69,9 кг
17.01.2025 - 66,6 кг
17.02.2025- 65,1 кг
Тише едешь - дальше будешь. Это про меня, видимо...
До цели 2 - 3 кг и буду удерживать. Одежда стала свободна, брюки висят на бедрах, что и очень хотелось.
Продолжаю продолжать!
Всем хороших отвесов!
Сегодня 4 месяца пути.
Отчет 17.03.2025
На сегодня вес 63,3 кг. отвес 1,8 кг за месяц.
17.11.2024 - 69,9 кг
17.01.2025 - 66,6 кг
17.02.2025- 65,1 кг
Тише едешь - дальше будешь. Это про меня, видимо...
До цели 2 - 3 кг и буду удерживать. Одежда стала свободна, брюки висят на бедрах, что и очень хотелось.
Продолжаю продолжать!
Всем хороших отвесов!
2
3
Ари
08.03.2025 08:20
С праздником весны, очарования и женственности!
Пусть каждый день искрится яркими имоциями.
Пусть в жизни не будет места для печали.
Цветите, сияйте, вдохновляйте! 
Пусть каждый день искрится яркими имоциями.
Пусть в жизни не будет места для печали.
Цветите, сияйте, вдохновляйте!
3
Ари
05.03.2025 15:28
Всем доброго!
Девушки, прошу совета: хорошая парфюмерная вода или как? Совсем не понимаю...
Печалька😭 
Девушки, прошу совета: хорошая парфюмерная вода или как? Совсем не понимаю...
Печалька😭
1
4
Ари
01.03.2025 09:45
Заварные блины на кефире.
Кефир 250 мл
Яйцо 2 шт
Мука 300 гр
Сахар 1 ст л
Соль 0,5 ч л
Сода 0,5 ч л (не гасить)
Все замесить венчиком.
Добавить 500 мл крутого кипятка, перемешать.
Дать отдохнуть 10 минут и выпекать.
Сковородку смазываю половинкой луковицы вилке. Очень удобно.
"Камаз сделал свое дело". См. предыдущий пост.
Долбила два дня. Сломала лопату. Погнула вилы. Куча на месте.
Муж надавал люлей. Искупаю вину блинами. Блины - это вкусно!
Из хорошего: вес вернулся, - 200 гр отвес.
Всем хороших выходных! 
Кефир 250 мл
Яйцо 2 шт
Мука 300 гр
Сахар 1 ст л
Соль 0,5 ч л
Сода 0,5 ч л (не гасить)
Все замесить венчиком.
Добавить 500 мл крутого кипятка, перемешать.
Дать отдохнуть 10 минут и выпекать.
Сковородку смазываю половинкой луковицы вилке. Очень удобно.
"Камаз сделал свое дело". См. предыдущий пост.
Долбила два дня. Сломала лопату. Погнула вилы. Куча на месте.
Муж надавал люлей. Искупаю вину блинами. Блины - это вкусно!
Из хорошего: вес вернулся, - 200 гр отвес.
Всем хороших выходных!
Ари
26.02.2025 10:06
Всем худеющим доброго!
Сегодня день что-ли такой, все бесит. Особенно фотки с блинами ....
Не пекла и не собираюсь. Отвариваю капусту, на обед запеку ее в яйце. Это мне вкусно.
Да... У меня на огороде камаз перегноя с осени лежит, замерз. Пойду возьму вилы, попробую его пораскидывать на грядки, снега почти нет уже... Может полегчает...
Всем хороших энергозатрат!
Сегодня день что-ли такой, все бесит. Особенно фотки с блинами ....
Не пекла и не собираюсь. Отвариваю капусту, на обед запеку ее в яйце. Это мне вкусно.
Да... У меня на огороде камаз перегноя с осени лежит, замерз. Пойду возьму вилы, попробую его пораскидывать на грядки, снега почти нет уже... Может полегчает...
Всем хороших энергозатрат!
3
11
Ари
19.02.2025 08:57
Всем доброго!
Новая цифра на весах. Вес на 19.02 25 64,7 кг. Большая половина пути пройдена.
Продолжаю продолжать.
Первый раз за три месяца такой хороший рейтинг.
Новая цифра на весах. Вес на 19.02 25 64,7 кг. Большая половина пути пройдена.
Продолжаю продолжать.
Первый раз за три месяца такой хороший рейтинг.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| цикорий |
5
|
13.9 | 0.5 | 0 | 3 |
| Вода, бутилированная, в общем |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
| Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
| Варенье груше-яблочное |
30
|
49.3 | 0.1 | 0.1 | 12 |
| Омлет с фасолью и ветчиной |
100
|
95.9 | 7.3 | 6.3 | 2.6 |
| Итого | 685 | 382 | 28 | 17 | 25 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
15
|
34.8 | 0.8 | 0 | 7.7 |
| Итого | 215 | 128 | 1 | 0 | 27 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лапша куриная |
350
|
139 | 15.1 | 1.1 | 17.2 |
| Салат с брынзой |
100
|
63.5 | 3.2 | 4.4 | 3.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
| Итого | 710 | 260 | 21 | 10 | 21 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
22
|
51 | 1.1 | 0.1 | 11.2 |
| Вода, бутилированная, в общем |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко сушеное |
10
|
25.3 | 0.2 | 0 | 5.9 |
| Итого | 382 | 76 | 1 | 0 | 17 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень куры в сметане |
100
|
165.5 | 16.8 | 9.4 | 3.4 |
| Салат с брынзой |
100
|
63.5 | 3.2 | 4.4 | 3.1 |
| Тыква жареная |
150
|
102.3 | 1.7 | 7.4 | 7.7 |
| Настой черноплодка |
200
|
12 | 0.4 | 0 | 2.4 |
| Итого | 550 | 343 | 22 | 21 | 16 |
| Итого за день | 2542 | 1191 | 75 | 50 | 107 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
4
Ари
17.02.2025 09:38
Отчет 17.02.2025
Три месяца пути.
На сегодня вес 65,1. Отвес за месяц 1,6 кг. Результат более, чем скромный.
17.11.2024 вес 69,9 кг
17.01.2025 вес 66,7 кг
Продолжаю продолжать.
Три месяца пути.
На сегодня вес 65,1. Отвес за месяц 1,6 кг. Результат более, чем скромный.
17.11.2024 вес 69,9 кг
17.01.2025 вес 66,7 кг
Продолжаю продолжать.
1
Ари
27.01.2025 10:06
Сегодня второй день заветная цыфра на весах! 65,...
Пока 65,9 Иду дальше.
Рацион у меня простой, разнообразием не блещит. Стараюсь не привышать 1300 ккал.
Шаги (прогулка) 6000 - 8000 т. в день.
Всем хорошего дня!
Пока 65,9 Иду дальше.
Рацион у меня простой, разнообразием не блещит. Стараюсь не привышать 1300 ккал.
Шаги (прогулка) 6000 - 8000 т. в день.
Всем хорошего дня!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| цикорий |
5
|
13.9 | 0.5 | 0 | 3 |
| Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Варенье груше-яблочное |
20
|
32.9 | 0.1 | 0 | 8 |
| Омлет с фасолью и ветчиной |
90
|
86.3 | 6.6 | 5.7 | 2.3 |
| хлеб монастырь кий с клюквой |
21
|
40.7 | 1.3 | 0.2 | 8.4 |
| Творог 2% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
| Итого | 636 | 347 | 31 | 11 | 29 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Итого | 100 | 47 | 0 | 0 | 9 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи из индейки с картошкой |
350
|
127.1 | 10.5 | 7 | 6 |
| Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
| Чай яблочный |
200
|
10 | 0.2 | 0 | 2.2 |
| Карась (Жарка) |
70
|
47.9 | 10 | 0.9 | 0 |
| Салат из капусты |
200
|
108.6 | 2.4 | 7.4 | 7.8 |
| Итого | 840 | 325 | 23 | 18 | 16 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чернослив (слива сушеная) |
14
|
35.8 | 0.3 | 0.1 | 8.1 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
16
|
37.1 | 0.8 | 0 | 8.2 |
| Вода, бутилированная, в общем |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Итого | 480 | 120 | 1 | 0 | 26 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста квашеная |
200
|
57 | 3.4 | 0.4 | 9.8 |
| Свинина с грибами |
100
|
294.8 | 11.6 | 26.8 | 1.6 |
| Айран 2,0 |
250
|
84 | 3.5 | 5 | 6.3 |
| Итого | 550 | 435 | 18 | 32 | 17 |
| Итого за день | 2606 | 1276 | 75 | 62 | 99 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
6
Интересные блоги
19-03-2025
Дневник питания за 19.03.2025
Сегодня случился срыв 😞😔 Ненавижу их. Теперь приде...
22-03-2025
Мы не лыком шиты!
Информация не только для автолюбителей и почитател...
22-03-2025
Дневник питания за 21.03.2025
Кофе мне запретил нефролог. Как и много чего ещё. ...
Новые рецепты
Перепечи с шампиньонами , форелью, сыром пармезан
155.1
12.8
3.3
18.4
6
Морковный сок
74.4
2.8
0.2
14.7
0
Пирог со шпинатом
249.9
9.7
16.6
15.5
5
Лучшие рационы
