Оксана
29.07.2021 20:02

Самосы

Калорийность - 212.2 кКал; белки - 3.6 г; жиры - 9.8 г; углеводы - 28.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Тесто слоеное, пресное для мучных изделий 210 г
Инжир 150 г
Абрикосы 90 г
Сахар песок 5 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 15 мин
Время дополнительного приготовления: 15 мин
Описание
Самосы - отличный летний десерт
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Взяла магазинное слоёное тесто ,начинка один большой инжир и три абрикоса ( порезано кубиком) ложка сахара,
Шаг 2.
Тесто разделила на 3 порции,выложила начинку и закрутила по принципу хинкали,в нагретую духовку на 15 минут,
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 212.2 кКал 12.6%
Белки 3.6 г 4.74%
Жиры 9.8 г 17.5%
Углеводы 28.4 г 12.97%
Пищевые волокна 1.9 г 9.5%
Вода 56 г 2.46%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
12.8%
b-car
7.6%
В1
5.1%
B2
3.6%
Холин
3.7%
B5
6.5%
B6
5.7%
B9
3%
B12
1.2%
C
3.3%
D
~
E
25.4%
H
1.4%
вит.К
2.1%
PP
6.2%
Калий
7.1%
Ca
2.9%
Si
67.4%
Mg
3.2%
Na
2.6%
P
4.9%
Cl
13.8%
Fe
9.6%
I
1.7%
Co
15.7%
Mn
12.8%
Cu
9%
Mo
9.7%
Se
3.2%
F
0.3%
Cr
10.3%
Zn
2.7%
 1 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги