Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ украинский |
400
|
212.8 | 14.4 | 9.2 | 17.2 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
Огурец грунтовый |
110
|
15.4 | 0.9 | 0.1 | 2.8 |
Ржаные бородинские отруби хрустящие |
20
|
42 | 3 | 0.7 | 6 |
Итого | 930 | 306 | 19 | 10 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
60
|
57.6 | 0.9 | 0.3 | 12.6 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог Черноморский 0% |
100
|
85 | 18 | 0 | 3.3 |
Итого | 410 | 142 | 18 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат морковь-яблоко-морская капуста |
150
|
71.6 | 1.4 | 2.7 | 9.9 |
Плов из курицы |
150
|
228.3 | 7.5 | 11.3 | 24.2 |
Итого | 550 | 299 | 8 | 14 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Творог Черноморский 0% |
100
|
85 | 18 | 0 | 3.3 |
Итого | 550 | 165 | 24 | 2 | 11 |
Итого за день | 3340 | 917 | 72 | 26 | 93 |
но обжорство как алкоголизм - не лечится, контроль нужен на протяжении всей жизни...