Вероника Резяпова

15.02.2017 06:27

Салат фруктовый

Калорийность - 60 кКал; белки - 0.8 г; жиры - 0.5 г; углеводы - 13.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Яблоки в кожуре, сырые	134 г
Груша	205 г
Банан	107 г
йогурт без сахара	31 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 20 мин

Описание

И второй салатик делала для детей из фруктов. Хотелось туда еще добавить винограда и мандаринок, но так как на улице мороз, не захотелось идти в магазин. Поэтому там всего три фрукта ))

Все опять заправляла йогуртом без сахара)) На фото конечно выглядит так себе, так как все фрукты почти одного цвета, нет разнообразия красок))) Но мы его слопали быстро))

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	60 кКал	3.56%
	Белки	0.8 г	1.05%
	Жиры	0.5 г	0.89%
	Углеводы	13.4 г	6.12%
	Пищевые волокна	2.3 г	11.5%
	Вода	77.2 г	3.4%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

0.7%

b-car

0.8%

В1

1.5%

1.7%

Холин

0.6%

1.9%

5.5%

B12

6.3%

2.1%

0.1%

вит.К

2.3%

1.6%

Калий

1.2%

8.6%

6.4%

0.3%

43%

5.9%

3.1%

0.5%

0.1%

1.1%

Lyuda 15.02.2017 07:21

Люблю фруктовые салатики Хорошо

По имени Света 15.02.2017 07:36

напишите рецептик, никогда такой салат не делала. Это как перекус?

Братчанка 15.02.2017 07:37

ПТашка 15.02.2017 07:38

Ммммм

Юлия Никанёнок 15.02.2017 07:56

Надежда Аноничева 15.02.2017 11:34

сама иногда балуюсь таким салатиком))))

Irina 15.02.2017 11:50

Супер ,люблю такие сплатики!!!

Людмила 15.02.2017 17:34

Вероника Резяпова 15.02.2017 18:00

По имени Света, Рецепт выше смотрите. думаю можно и как перекус))

Lulu S 15.02.2017 19:33

Олег 15.02.2017 23:30

Татьяна Пушкарева 16.02.2017 15:00

Альберт 16.02.2017 16:02

обожаю фруктовые салаты, особенно многокомпонентные. Пожалуйста, подскажите, как выложить рецепт, или дайте ссылку, где это можно прочитать, а то я , что-то не нашёл... Старею, наверное... ))))

Вероника Резяпова 16.02.2017 17:51

Альберт, выкладывать надо на своей странице, там вверху будет написать в блог. Там и пишете свой рецепт и фото выкладывает))

Альберт 17.02.2017 08:53

спасибо, попробую

Вероника Резяпова 17.02.2017 11:09

Альберт,