Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
294
|
138.2 | 1.2 | 1.2 | 28.8 |
Груша |
238
|
111.9 | 1 | 0.7 | 24.5 |
Яйцо куриное (Запекание) |
45
|
66 | 5.5 | 4.8 | 0.3 |
Пшеничная мука, высшего сорта |
68
|
227.1 | 7.3 | 0.9 | 47.5 |
Сахар песок |
28
|
111.7 | 0 | 0 | 27.9 |
Сметана 10,0% жирности |
45
|
53.6 | 1.2 | 4.5 | 1.8 |
Масло подсолнечное |
18
|
161.8 | 0 | 18 | 0 |
Корица, молотая |
2.5
|
6.2 | 0.1 | 0 | 2 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 740 | 876 | 16 | 30 | 132 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
270
|
259.2 | 4.1 | 1.4 | 56.7 |
Итого | 270 | 259 | 4 | 1 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель |
226
|
174 | 4.5 | 0.9 | 36.8 |
Куриная грудка (филе) |
226
|
255.4 | 53.3 | 4.3 | 0.9 |
Шампиньоны |
147
|
39.7 | 6.3 | 1.5 | 0.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
147
|
35.3 | 1.6 | 0.3 | 5.6 |
Соевый соус |
40
|
20.3 | 2.4 | 0 | 2.7 |
Корень имбиря, сырой |
23
|
18.4 | 0.4 | 0.2 | 4.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
191
|
45.8 | 2.1 | 0.4 | 7.3 |
Чеснок, сырой |
9
|
13.4 | 0.6 | 0 | 3 |
Масло подсолнечное |
19
|
170.8 | 0 | 19 | 0 |
Итого | 1028 | 773 | 71 | 26 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Творог Мягкий 5% [Danone] |
136
|
132.4 | 12 | 6.8 | 5.7 |
Банан |
136
|
130.6 | 2 | 0.7 | 28.6 |
Итого | 392 | 319 | 14 | 8 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь, красная (оранжевая) |
226
|
79.1 | 2.9 | 0.2 | 15.6 |
Куриная грудка (филе) |
330
|
372.9 | 77.9 | 6.3 | 1.3 |
Яйцо куриное |
150
|
235.5 | 19.1 | 17.3 | 1 |
Чеснок, сырой |
9
|
13.4 | 0.6 | 0 | 3 |
Сметана 10,0% жирности |
113
|
134.5 | 3.1 | 11.3 | 4.4 |
Масло подсолнечное |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
Карри, порошок |
2
|
6.5 | 0.3 | 0.3 | 1.2 |
Итого | 838 | 913 | 103 | 43 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
3000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 3000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 6268 | 3141 | 210 | 109 | 322 |