Имян Фамилиязов

Блог Кулинарная книга База продуктов

Имян Фамилиязов

10.03.2017 02:57

Семиразовой питание

Стоит ли добавить в таблицу питания седьмой приём пищи? Широкая улыбка

1) Завтрак
2) Утренний перекус
3) Обед
4) Дневной перекус
5) Ужин
6) Вечерний перекус
7) Ночной жор

Gala L 10.03.2017 03:46

Никогда не было потребности есть по ночам, и даже пить.Чего и всем желаю.

Галина Палько 10.03.2017 04:21

Лучше уж тогда в вечерний перекус включать снотворное, дабы избежать седьмого пункта.

Елена 10.03.2017 04:23

У меня может быть обильным фруктами вечерний перекус

Dilyana 10.03.2017 06:36

Бывает и 10 разовое, у спорстменов))

Bonney 10.03.2017 06:37

в хорошей диете главное-вовремя заснуть...

Имян Фамилиязов 10.03.2017 06:52

Снотворное отличная идея)))

Елена Вареньевна 10.03.2017 07:58

Gala L, завидую вам ))

Ирина Рязанова 10.03.2017 08:07

А как добавить в программке еще один утренний перекус?

Елена Вареньевна 10.03.2017 08:10

Ирина Рязанова, Да никак С улыбкой

просто воткните куда нибудь съеденное чтобы увидеть в общей сумме и все. Я чаще всего когда не публикую, даже не заморачиваясь вношу все в завтрак по умолчанию )))

Ирина Рязанова 10.03.2017 08:31

Елена Вареньевна, так и делаю, но подумала может есть возможность добавить отдельные перекусы.... на 5 разовом вечером накатывает жор, и после трени, лучше утром до обеда 2 раза перекусить...

Даша 10.03.2017 08:37

вносите данные в ближайший прием пищи. Дополнительно ничего уже не добавишь.

Елена Вареньевна 10.03.2017 08:42

Ирина Рязанова, если накатывает жор после тренировки, то нужно поесть. Тут сложно судить, надо видеть конкретный ДПТ и тренировку

ирина владимировна 10.03.2017 08:44

Имян Фамилиязов написал:
7) Ночной жор

Татьяна 10.03.2017 09:08

Bonney,

Татьяна 10.03.2017 09:10

Gala L, и у меня та же картина... никогда по ночам не хотелось поесть... ну разве что когда первым ребенком беременная ходила, да еще и студенткой в то время была... Вот тогда да- иногда ела по ночам, по тому что просыпалась от жуткого голода

Анастасія Сербіна 10.03.2017 09:13

Я раньше всегда спокойно ела последний раз в 6 - 7 вечера хоть и ложилась поздно! А теперь прямо ужас какой то! Ложусь рано и ем в 8 вечера(( Так за зиму пришло 5 кг. А все потому,что днем ну просто много двигаюсь и много сьедать не успеваю)))

Яна 10.03.2017 09:15

Ночной жор = едим всё, что ни приколочено)))

Лана Беспечная 10.03.2017 09:37

Светлана 10.03.2017 09:44

Svetlana Zay 10.03.2017 09:46

добавляейте смело))))))

Лена 10.03.2017 09:48

ХА-ха-ха

Олеся Старожил МЗР 10.03.2017 10:04

Я все больше склоняюсь, что мне еще одного приема пищи не хватает. Дело в том, что часто копирую эти самые приемы пищи. Поэтому неплохо бы резерв для всяких излишеств. вот например, стабильно перкус там морковка с курагой, второй перекус бутер с сыром. и т.п. чередуются. но вот захотелось мне вписать еще шоколадку или чего то такое чего ем не каждый день. копируешь свой перекус и приходится потом эту фигню удалять. а так был бы нежданный жор какой-нить закинул туда это все и пусть лежит...в общем, довольно часто не хватает еще одного приема пищи. можно было бы в него закидывать воду. в общем, что то такое чего не используется регулярно в рационе в выверенном количестве.

Олеся Старожил МЗР 10.03.2017 10:07

а иногда, реально у меня 2 дневных перекуса. тоже неудобно потом копировать и часть удалять. сначала бутер. потом салатик какой-нить с огурцами. ужин с творогом. а на ночь бывает кефир с отрубями или хлебцем. т.е. получается все забито. и куда-нить тока дописывать свой второй дневной или утренний перекус.