Nelly
07.09.2021 14:50

Дневник питания за 07.09.2021

Дневник за 07.09.2021. Маловато овощей. Буду благодарна любой критике.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омлет мой 200
180
243.5 15.8 18.2 4.3

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Протеиновый Батончик [Орифлейм]
1
149 7.5 4 18.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные, по 1-302
200
196 7.2 0.8 40
Котлеты рубленный 03.02.21
65
91.2 11.1 3.2 4.5

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творожное суфле мое
250
364.8 30 9 41.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
65
103.2 8.3 7.6 0.5
Тунец в масле. Консервы
60
139.2 13.2 9.5 0
Помидор (томат), грунтовый
250
60 2.8 0.5 9.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 1
Елена (имт 22.8.0) 16.01.2022 08:17
А какие у вас макросы стоят? Непонятно откуда цифры)
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги