Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
Итого | 1253 | 14 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
57
|
90.5 | 7.3 | 6.6 | 0.4 |
Тунец натуральный. Консервы |
42
|
40.3 | 9.5 | 0.3 | 0 |
Брынза_30% Злагода |
20
|
37.6 | 4 | 2.4 | 0 |
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
29
|
58.3 | 2 | 0.4 | 11.5 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Масло кукурузное |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 163 | 273 | 22 | 14 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
295
|
138.7 | 1.2 | 0.9 | 30.4 |
Итого | 295 | 138 | 1 | 0 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Масло топленое |
5
|
44.6 | 0 | 5 | 0 |
Котлеты куриные домашние. |
68
|
132.1 | 9.7 | 8 | 5.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
180
|
43.2 | 2 | 0.4 | 6.8 |
Огурец, грунтовый |
85
|
11.9 | 0.7 | 0.1 | 2.1 |
Перец сладкий |
36
|
9.4 | 0.5 | 0 | 1.8 |
Синий лук. |
32
|
13.4 | 0.4 | 0 | 2.9 |
Сметана 15,0% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Морская капуста сушеная |
5
|
10.4 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Итого | 591 | 464 | 20 | 19 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград |
152
|
109.4 | 0.9 | 0.9 | 23.4 |
Итого | 152 | 109 | 0 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отбивные куриные в мульти. |
48
|
79.4 | 10.9 | 3.3 | 1.6 |
Икра кабачковая |
80
|
72.6 | 1.3 | 5 | 5.9 |
Творог "Домашний" 5% |
75
|
87.8 | 12.2 | 3.8 | 1.4 |
Чай зеленыйТесс(земляника, персик). |
300
|
1.2 | 0 | 0 | 0.3 |
Сметана 15,0% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Итого | 523 | 273 | 24 | 15 | 9 |
Итого за день | 2977 | 1274 | 70 | 51 | 128 |