Олька
11.09.2017 20:39
Дело движется медленно сегодня минус 100 грамм, начала себя ругать, а потом успокоилась, нормальный темп! Зато без срывов и плохого настроения)) Впереди два дня рождения ...уууух буду держаться изо всех сил, нужно приготовить что-нибудь для себя вкусное и праздничное но не каллорийное. Может посоветуете чего-нибудь?
 2 
 8
Олька
08.09.2017 17:30
Привет)) я вот тут думала, это ж я похудею и уже нельзя будет ныть о том, что я толстая, можно будет вроде как делать все о чем мечтал "когда я похудею". Просто сколько я себя помню, я все время ныла, что я толстая даже когда весила 58 кг, кстати, сейчас моя цель 60))) это я похудею до 60 и придется полюбить себя)) ведь все эти кг и нытье выполняли какую-то функцию в моей жизни, позволяли не любить себя, и не носить то что хочу или прятать свою женственность. Зачем? Это вопрос. С этим нужно разбираться. Получается поставив себе цель 60 кг, я как бы поставила себе срок , когда нужно будет прекратить себя гнобить и возлюбить себя наконец всю и навсегда. Вот такие размышления. А вас посещали такие мысли, или я одна с такими загонами?))
 4 
 9
Олька
02.09.2017 20:41
Всем привет)) как же радостно писать, когда молодец))) горжусь сегодня собой)) хоть и по количеству еды перебор (но все еще в рамках "поддержания веса" зато я сегодня дала в плане физ.нагрузки. Сходила в бассейн, плюс мне супруг подарил огрооомную грушу для бокса 45кг и вот я ее набуцкала. Классная, кстати, штука! Особенно для людей, (таких как я) у которых проблемы с гневом. Никак не могла найти куда же можно безопасным и социально приемлемым способом выпускать свое "электричество" Это кайф!
Я сейчас в декрете и что уж скрывать ребенок может довести до белого каления, да и муж тоже, но орать и бить посуду не наш метод, так что теперь надеваю перчатки и вперед выгонять гнев да кг ненавистные тоже)))
 9 
 1
Олька
31.08.2017 09:58
сегодня на весах 70.6. Я практически не пью воду, все время забываю, да еще и усугубляю все тем, что регулярно пью кофе, я прямо вижу отеки на своих ногах, руках, лицо какое-то несвежее. Наверное не хватает мотивации, все время придумываю для себя для чего же мне худеть, вот сейчас маячит др ребенка и мой, будет много гостей, даже люди с которыми я еще не виделась ни разу (родственники мужа) хочется выглядеть хорошо, но вместо того чтобы собраться и после этого действительно взять себя в руки я как будто еще больше жру! Что за глупость такая?! То есть так вроде живу как обычно и вес на одном месте, только решаю что худею к какому-то событию и вес начинает расти, я как дура жру все подряд, хотя часто ловлю себя на мысли, что мне даже не хочется, но я поглощаю, поглощаю... ааа как я уже сама себя раздражаю. Вот сейчас пишу, а у меня пальцы как сардельки отекшие, аж кулак нормально не могу сжать. 
Может у кого-нибудь были такие припадки обжорства при попытках похудеть? Как справлялись? 
 3 
 14
Олька
09.08.2017 12:10
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Крем творожный с ванилином 5,0% жирности, г 200

334 22 10 38.4
Отруби пшеничные, г 30

49.5 4.8 1.1 5
Огурец, парниковый, г 100

11 0.7 0.1 1.9
Помидоры (томаты), парниковые, г 100

15.1 0.6 0.2 2.9
Масло подсолнечное, г 10

89.9 0 10 0
ИТОГО 440 499.5 28.1 21.4 48.2

Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша овсяная из хлопьев «Геркулес», по 1-280, г 100

105 2.4 4 14.8
Мороженое, пломбир, в шоколадной глазури, г 70

217 2.2 16.8 14.1
Вода, г 1000

0 0 0 0
Винегрет овощной, г 150

114.9 2.6 7.4 10.2
Банан, г 100

96 1.5 0.5 21
ИТОГО 1420 532.9 8.7 28.7 60.1

Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сайда (Тушение), г 200

148.5 35.1 0.9 0
Майонез «Провансаль», г 10

62.9 0.3 6.7 0.4
Банан, г 100

96 1.5 0.5 21
Борщ с капустой и картофелем, г 200

123.2 7.6 5.8 10.8
ИТОГО 510 430.6 44.5 13.9 32.2
ИТОГО ЗА ДЕНЬ 2370 1463 81.3 64 140.5
Прикреплен дневник питания
Олька
09.08.2017 08:04
И так на весах 69.7, это почти на 2 кг больше чем вес на момент регистрации на сайте)))  все начинаю нормально питаться с сегодня, отступать некуда! За нами 70 кг,  а судя по тесту для моего роста такой вес означает ожирение!!! Смотрела вчера старые фото, два года назад были на море, какая я хорошенькая и стройная! Там я примерно 63 кг, 6 кг не так много, ну жно просто взять себя в руки и не отступать! Вижу цель не вижу препятствий! 
 2 
 12
Олька
03.08.2017 04:06
ЧУвствую себя ужасно! У меня была неделя, всего одна неделя, когда я взяла себя в руки и питалась по правилам, потом опять срыв и вот уже месяц наверное я питаюсь как попало, обжираюсь и совершенно не могу снова взять себя в руки. Плюс ко всему за это время у меня случился нервный срыв, моя постродовая депрессия то ли вернулась то ли обострилась, в общем чувствовала себя просто ужасно, все время плакала, ходила злая и ни на чем не могла сосредоточится, как будто все время плавала в каком-то мутном море слез, да еще и постоянные мысли о суициде. Сейчас я принимаю антидепресанты и мне гораздо лучше, так что теперь пришло время наконец дать бой лишним киллограммам. В сентябре у меня и у моего сыночка дни рождения. Сыну исполнится годик,собирать будем просто нереальное количество гостей, хочется выглядеть красиво, да и свой др хочется встретить обновленной. Так что  - вперед!
 10 
 61
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы