Доброе утро уважаемые форумчане,
Это мой первый пост за даа года, проведённые с вами. Пост паники. Прошу помощи. Я сбросила порядка 70 кг веса за 1,5 года и сейчас решила заняться спортом. Ну скорее на данном этапе это можно назвать физкультурой для дошколят))) было несколько силовых тренировок (пародия на силовые))), так как мышцы в крайне унылом состоянии. Тренер даёт минимальные нагрузки, как мне кажется. При сохранении режима питания и калорийности в 1400 ккал я начала быстро набирать вес! За две недели плюс 2кг. Что я делаю неправильно? Нужно снижать калорийность? Или убирать углеводы совсем до минимума? Заранее спасибо всем за ответы