Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
41
|
24.6 | 1.2 | 1.3 | 1.9 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
127
|
139.7 | 27.9 | 0.8 | 4.2 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Кокос, мякоть сушеная, не подслащенная |
12
|
79.2 | 0.8 | 7.7 | 0.9 |
Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель [Fitstart] |
10
|
32.7 | 0.6 | 0.1 | 7.4 |
Итого | 195 | 296 | 30 | 9 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад молочный |
7
|
38.8 | 0.7 | 2.4 | 3.5 |
Киви |
42
|
19.7 | 0.3 | 0.2 | 3.4 |
Говядина отварная, по 1-392 |
47
|
119.4 | 12.1 | 7.9 | 0 |
Клубника |
23
|
9.4 | 0.2 | 0.1 | 1.7 |
Итого | 119 | 187 | 13 | 10 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черешня |
120
|
62.4 | 1.3 | 0.5 | 12.7 |
Основа окрошки |
120
|
89.2 | 7.2 | 4.3 | 5.2 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Кефир 3,2% жирности |
100
|
59 | 2.9 | 3.2 | 4 |
Итого | 360 | 243 | 11 | 11 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад молочный |
17
|
94.2 | 1.7 | 5.9 | 8.6 |
Кукурузная каша жидкая, белая, приготовленная на воде, с солью |
130
|
92.3 | 2.2 | 0.6 | 18.1 |
Кетчуп |
60
|
60.6 | 0.6 | 0.1 | 16.3 |
Говядина, шея, нарезка без жира, тушеная |
81
|
154.7 | 26.3 | 5.5 | 0 |
Сметана 15% жирности |
17
|
27.5 | 0.4 | 2.6 | 0.6 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
5
|
14.3 | 1 | 1.1 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
32
|
19.2 | 0.9 | 1 | 1.5 |
Печенье сдобное |
12
|
54.1 | 0.8 | 2 | 8.2 |
Итого | 354 | 517 | 33 | 18 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Инулин [Evolution Food] |
14
|
4.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 14 | 4 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 1042 | 1248 | 89 | 50 | 105 |
Она отвечает: «Юбки короткие носить и плюшки есть». Он: «А чего больше?». Она (не раздумывая): «Плюшки есть».
Так и у нас.