Дневник тренировок за 11.10.2021

Интересно) и хорошее снижение веса!
Я вот думаю, сейчас я на отдыхе и ем гораздо больше положенного, как приеду тоже буду худеть как в начале похудения?)

Супер))

Надя Король, надеюсь, что загрузка принесет поменьше кг+ как будет после перехода на дефицит мне тоже интересно

★ Svetlana Sergeevna ★ , спасибо

Отличный результат!

Даниленко Татьяна, спасибо я довольна!

А сколько набрали за те 2 недели?

Ирина, вес не прибавила

Мне почему то кажется, что уходят у меня только мышцы, а не мой жирок)

????????? Ксения, и чем Вы руководствуетесь для таких выводов?

Светланка, Вес снижается, а жирок не уходит)

вообще, полезно публиковать цифры  ну во-первых, когда знаешь, что твой график веса висит на обозрении, то уж поневоле не хочется сходить с пути истинного) ну а во-вторых, мы тут в том числе общаемся и для обмена опытом... 
У меня на этой неделе, наверно плюс будет (без нагрузки).. хотя по ощущениям облегчилась.... даже верхняя часть живота снова начала сближаться с ребрами  а что это шайтанское изобретение покажет... хз) 
кстати, на прошлой неделе было забавно - вес +250 г, но жир при этом показали -50 г... Это, похоже, был первый случай, когда весы мне плюс в жир не записали))

Alice Smith, спасибо буду пока на 1400 сидеть, раз вес уходит

????????? Ксения, а как оцениваете что жирок не уходит?

Елена, да , особо и не знаю каким опытом делиться больше двигайся, меньше ешь. Но оказалось что меньше двигайся, больше ешь тоже помогает снижать вес. Но может это все от углеводной загрузки. Ведь именно ее рекомендуют если наступает плато. А Вы уже обдумали с чем связаны Ваши изменения в весе?

Светланка, Щупаю 😂

????????? Ксения, слишком субъективно...

Светланка, вы о каких именно изменениях?) за прошлую неделю или августовских неожиданных +2 кг?..

Елена, ого! Сколько новшеств