Марина
09.08.2021 11:58

Дневник питания за 08.08.2021

Самочувствие не очень. И еда какая то дрянская. Настроение тоже так себе. Дел полно делать ни чего не хочется. Тоска и печаль. Нужно взять себя в руки. Странное какое-то выражение. 🤔

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
50
87.3 7.3 6.3 0.4
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
20
39.6 1.3 0.2 7.9
Грудка с кабачком в сметане
100
111.7 7.8 7 4.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ленивые вареники
120
186.7 19.3 6.1 13.2
Подсолнечное масло
2
18 0 2 0
Макароны отварные, по 1-302
30
29.4 1.1 0.1 6
Конфеты Желейные Золотая Стрекоза [KDV]
50
150 0 0 37.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Люля-Кебаб [Елки-Палки]
200
494 25.6 39.2 10.6
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
50
99 3.3 0.6 19.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 3
Taтьяна 09.08.2021 12:02
1й день полнолуния, у меня тоже голова тяжелая.
Марина 09.08.2021 12:04
Татьяна, да? А я это как то к себе не применила, хотя метеочувствительная.
Taтьяна 09.08.2021 12:07
Марина, я когда чувствую, как говорят англичане, "под погодой", анализирую где вчера были косяки - еда, сон, прежде всего, когда все там нормально, что по светилам, погоде - не хочется зависеть, но мы все единое целое!
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты