Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста краснокочанная |
150
|
39 | 1.2 | 0.3 | 7.7 |
Лук репчатый |
40
|
16.4 | 0.6 | 0.1 | 3.3 |
Оливковое масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
50
|
117.5 | 3.8 | 0.4 | 24.6 |
Мультивитамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
35
|
92.8 | 5 | 7.5 | 1.4 |
Итого | 2392 | 568 | 25 | 35 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста краснокочанная |
150
|
39 | 1.2 | 0.3 | 7.7 |
Лук репчатый |
40
|
16.4 | 0.6 | 0.1 | 3.3 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Белая рыба, все виды, приготовленная на жару |
150
|
258 | 36.7 | 11.3 | 0 |
Рисовая каша по 1-268 |
100
|
144 | 2.4 | 3.5 | 25.8 |
Соль йодированная |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 447 | 502 | 40 | 20 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Итого | 200 | 94 | 0 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста краснокочанная |
150
|
39 | 1.2 | 0.3 | 7.7 |
Лук репчатый |
40
|
16.4 | 0.6 | 0.1 | 3.3 |
Белая рыба, все виды, приготовленная на жару |
100
|
172 | 24.5 | 7.5 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
50
|
117.5 | 3.8 | 0.4 | 24.6 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
35
|
92.8 | 5 | 7.5 | 1.4 |
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли |
100
|
93 | 2.5 | 0.1 | 19 |
Итого | 475 | 530 | 37 | 15 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
200
|
90 | 6 | 3 | 9.6 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
50
|
117.5 | 4 | 0.5 | 24.2 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Итого | 255 | 244 | 10 | 7 | 33 |
Итого за день | 3769 | 1940 | 114 | 79 | 183 |