Мартинка
06.12.2024 18:51

6 декабря 2024 год - 25 причин быть стройной

Итак, в продолжение предыдущего поста - веду работу над своими внутренними установками. В редких перерывах от работы ищу для себя мотивацию быть стройной и стимул не быть полной. Насобирала 25 причин весомых для себя. Думаю, у каждого они свои, эти причины, но свои всё же решила написать. Вдруг кому-то понадобится.

1. У стройных, как правило, лучше здоровье.
2. Стройные выглядят хорошо в любой одежде.
3. У стройных людей более выразительные глаза.
4. Стройные реже и меньше потеют, а значит, лучше запах и меньше дискомфорта, связанного с потоотделением. Летом в жару стройным не жарко как полным людям.
5. Стройные люди всегда более уверены в себе, так как в обществе в людях ценят здоровую стройность. Полные люди чаще находятся под общественным прессингом.
6. У стройных людей меньшие затраты на питание.
7. Стройные люди более раскрепощены в близости с партнёром, нет скованности, зажатости и это даёт особое наслаждение.
8. На стройных женщинах любое украшение смотрится прекрасно. Полным же нужны большие украшения, чтобы их хотя бы было видно на крупном теле.
9. Стройные люди выглядят гармонично на лоне природы, чего не скажешь о полных перекормышах. В естественных условиях природы не бывает толстых.
10. Стройным женщинам идут практически любые причёски, чего не скажешь о полных.
11. Толстые женщины гораздо быстрее устают и поэтому они менее продуктивны во всём.
12. Полные женщины менее мобильны в близости с партнёром, меньше интересных поз, меньше ощущений, меньше удовольствия.
13. В холодное время года стройная женщина может надеть на себя кучу одежды, чтобы согреться и при этом не выглядеть нелепо.
14. Сон у стройных людей более качественный, так как нет апноэ, нет лишнего давления на лёгкие и сердце.
15. Полные люди ограничены в некоторых видах физической активности. В том числе в беге и длительной ходьбе. Нагрузка на суставы.
16. Жир в теле - ткань гормональная. Чем больше в теле жира, тем легче он продуцируется и тем труднее держать тело в здоровых рамках.
17. У стройных людей по причине того, что они меньше времени проводят за столом, освобождается дополнительное время на свои интересы, хобби, развлечения.
18. По этой же причине они проедают меньше собственных средств, а это освобождает денежные ресурсы на другие свои важные цели и желания.
19. Стройные, красивые, спортивные, подтянутые люди всегда добиваются бОльших успехов. Одна из причин этого - то, что стройные, красивые, спортивные и подтянутые люди нравятся бОльшему количеству людей на Земле, их всегда быстрее повышают в должностях, им чаще и быстрее повышают зарплату, им чаще выплачиваю премиальные. И это вполне обосновано, так как стройные, спортивные и подтянутые люди более выносливы, они выполняют больший объём работы за единицу времени.
20. Стройные люди дольше живут, так как их органы работают в щадящем режиме. Им легче поддерживать своё здоровье, занимаясь спортом, и повышать свою выносливость.
21. За счёт того, что стройные люди более мобильны, они быстрее реагируют на экстренные ситуации. Например, на дороге, когда на вас несётся автомобиль. То есть выжить в такой ситуации, будучи стройным, легче.
22. Стройным людям легче утром вставать с кровати, легче принимать душ, легче наводить порядок вокруг себя, то есть вообще всё даётся легче.
23. У стройных людей, как правило, чище кожа, меньше аллергических реакций и прочих высыпаний.
24. Стройные женщины могут себе позволить туфли на высоком каблуке и при этом долго не уставать.
25. Полные люди чаще страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, диабетом 2 типа.

Пишу больше для себя, для работы над своими установками, чтобы легче было воспринимать стройность, как здоровую норму и критичнее относиться к полноте, к своей полноте. Это поможет мне более рьяно поддерживать свой вес в здоровых рамках долгие годы.
Если кто-то найдёт дополнительную мотивацию, прошу, пишите.

Всем здоровья! ❤️Всех мзр-овцев нежно обняла🤗

 14 
 67
Марина 06.12.2024 18:53
У меня одна мотивация стройной я себе нравлюсь) а когда я себе нравлюсь я могу "горы свернуть" )))
Мартинка 06.12.2024 18:55
Марина, кстати, точно! Надо внести 26 пункт.
Вера М. (LCHF) 06.12.2024 18:56
В части общественного прессинга, когда у меня есть лишний вес, ощущаю, что малознакомые люди считают менее компетентной. То есть, лишний вес воспринимается как симптом лени и/или глупости.
Мартинка 06.12.2024 18:57
Вера М. (LCHF), есть такое
Nataly? 06.12.2024 18:57
Зачем так много причин)) можно ведь ограничиться всего двумя- это более здорово , это красиво и так я нравлюсь себе больше😁
Многие пункты неоднозначны- я знала женщин теле , прекрасно ощущающих себя в сексе.
Мартинка 06.12.2024 19:01
Nataly?, больше мотивации.
Всегда есть исключения из правил.
Катерина 06.12.2024 19:34
Я бы поспорила с такими пунктами-6,8,9,10,17,18
Юджин (кето+ИГ) 06.12.2024 19:39
в целом мысли правильные и понятные, но есть что-то чисто субъективное на основе своего опыта, что тоже норм. 
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 06.12.2024 19:40
Мартинка, а мне все пункты понравились!
Даже если б какой и не подошёл, спорить точно неуместно в свете того, что текст писан для мотивации себя любимой!
Диана 06.12.2024 19:40
Когда я полная - у меня появляются брыли.. и старят меня. У стройных более четкий овал лица. Это можно в пункт про выразительные глаза, наверное... 

И когда я худею, у меня пропадает "загривок" / холка, которая так портит силуэт.
Вам нравится быть полной? Вы хотите донести до себя, что стройной быть лучше?
Валентина 06.12.2024 19:42
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 👍👍👍💪👏
Ilana 06.12.2024 20:00
с частью пунктов согласна, с частью не согласна, часть это избитые клише и социальные предрассудки, часть мизогиния и ни в одном нет про  любовь  и принятие, ни про счастье ..   вот у меня это список вызвал отторжение..  как будто полный человек кому-то что-то должен.. буд-то у стройных комплекс какой-то что некоторые полные живут в свое удовольствие и счастливы и не парятся,  а стройные столько делают чтоб поддержать свою стройность, а все как-то не так,  все чего то не хватает..
Мартинка 06.12.2024 20:12
Катерина, это ваше вИдение. У Вас могут быть совсем другие мотивы. Я пишу для себя. Это мои мотивы.
Мартинка 06.12.2024 20:12
Мартинка 06.12.2024 20:14
Диана, вот холки у меня нет почему-то. Хотя у моей мамы есть, но она полная. Возможно, в этом дело или в осанке.
И изменений в обвисании брылей не замечала, хотя я когда была полной (72 кг), была совсем молодой. Конечно, я не заметила.
Мартинка 06.12.2024 20:18
Мария. Минус 50. Ем всё., мне не нравится быть полной. Мне нравится полнота в других. Хотя, где-то в глубине души, возможно, я к этому тянусь, поэтому мне это мешает.
Мартинка 06.12.2024 20:19
Ilana, понимаю. Все люди разные. Вам может много чего не нравиться.
Диана 06.12.2024 21:03
Мартинка написал:
вот холки у меня нет почему-то

У моего мужа нет... бесит )) Мне как раз надо быть менее 70кг, чтобы она пропала. Это у меня такая жировая ловушка....
Как мне кажется, много надуманного (это я применительно к себе, конечно, не к Вам). Не все среднестатистические худышки "огонь" в сексе. Далеко не все. Потому что у каждого свои комплексы. Так же как не все толстушки скромницы...
Точно так же как и то, что толстушки проедают больше денег, чем худышки. Да ладно??? 1 кг макарон и булка хлеба с пакетом майонеза стоят разве дороже нормального обеда с овощами, фруктами, мясом, морепродуктами???

Но вообще мне показалось (надеюсь, что просто показалось), что Вы как то себя и всех, кто в теле, не любите. Хотя и говорите, что такие вам, наоборот, нравятся. Тут какой-то диссонанс возникает... Я себя толстую тоже не люблю, но не настолько, чтоб петь дифирамбы всем худым. Мотивация - вещь сильная, без нее похудения не будет.  Если Вам это помогает - здорово. Но меня так в уныние вгоняет, заставляет чувствовать себя неполноценной.
Интересные наблюдения! А как насчёт того, что здоровье и уверенность больше зависят от образа жизни, чем от веса?
Светлана 06.12.2024 21:30
Сижу я такая- голодная и читаю про стройность. Все прекрасно! Но пойду бургер скушаю! Шучу))
Мартинка 06.12.2024 21:31
Виктор Ботнаренко, всё взаимосвязано
Мартинка 06.12.2024 21:32
Светлана, почему нет? Тут уж что перевесит.
Светлана 06.12.2024 21:35
А вот для моржевания лучше быть полным. Пожалуй одно преимущество))
Мартинка 06.12.2024 21:37
Наталья (кето - второй заход), да, Вам показалось. Иногда так забавно наблюдать за рассуждениями людей. Ведь каждое слово открывает какую-то сторону личности, переживания, страхи, сомнения. И даже через протест написанному человек открывает самого себя. Хорошо бы, чтобы люди использовали это себе на пользу.
Мартинка
Согласен, все взаимосвязано! Но, конечно, стройность может быть одним из индикаторов. Главное — это баланс между физическим и психоэмоциональным состоянием!"
Мартинка 06.12.2024 21:39
Виктор Ботнаренко, конечно, очень важен баланс. Думаю, каждый из нас к этому стремится.
Мартинка 06.12.2024 21:42
Светлана, согласна. Хорошо, что я не «морж». И никогда к этому не стремилась. Но люблю холодные обливания. И сразу растереться. Очень взбадривает и хорошо для здоровья.
Светлана 06.12.2024 21:46
Мартинка, Вы предполагаете, что Вам нужно прилагать усилия для поддержания стройности. И что причина переедания ( профицита) вызвана психологией. Вам нравятся другие полные люди. Что- то вроде борьбы?
Светлана 06.12.2024 21:47
Мартинка, да и для этого тоже необязательно быть полным)) стереотип просто.
Мартинка 06.12.2024 21:50
Светлана, да, есть какой-то внутренний протест. Все мои самые близкие люди, которых я бесконечно люблю, полные. А ещё мне в некоторых людях очень нравится полнота. Но не в себе. Не знаю, тут к сожалению или к счастью. Наверное, всё же к счастью. Иначе бы я не пыталась бороться со своей полнотой вообще, а это риск для здоровья и качества жизни.
Мартинка 06.12.2024 21:51
Светлана, а, вот как. Я не знаю точно, но мне кажется, жировая прослойка всё же защищает немного органы от переохлаждения во время ледяных купаний.
Светлана 06.12.2024 21:57
Мартинка, попробовать убрать протест. Сменить на принятие. Ориентир- люблю активность, люблю спорт, движение, гибкость, питание легкое и полезное и т д. А нравятся они вам независимо о того, что они полные. Они просто хорошие, близкие люди.
Светлана 06.12.2024 22:00
Мартинка, я десять лет назад увлекалась моржеванием. Ежедневно. Худая была . Не мешало, не мерзла. Всё в голове.
Мартинка 06.12.2024 22:04
Светлана, так я итак люблю активность, спорт, гибкость, движение - это прямо моё. Но протест внутри всё равно есть, не против стройности, а против непринятия полноты. Мне действительно нравятся полные люди. Эта симпатия не просто к близким, а вообще ко всем полным. Я не знаю, откуда это. Возможно и от близких появилось. Но вот вижу полного человека и у меня сразу появляется симпатия, доверие, причём не обоснованное, желание сделать для человека всё, что в моих силах, даже в ущерб себе. Вот настолько сильная симпатия. И, я думаю, мне самой это очень мешает держать вес в нужных параметрах.
Мартинка 06.12.2024 22:05
Светлана, понятно. Тогда будем доверять вашему опыту! 😉
Светлана 06.12.2024 22:15
Мартинка, если не углубляться в психологию ...то нужно урегулировать аппетит в рамках определённых калорий и чтоб не силой воли, а легко без принуждения. Попробовать аутотренинг для работы с собой. Ну , например
Мартинка 06.12.2024 22:21
Светлана, этот список для меня и является некоего рода аутотренингом. Когда читаешь каждый пункт, обдумываешь, чувствуешь, наблюдаешь за своими эмоциями, желаниями, то и приходит адекватный ответ - хочу быть стройной, не хочу набирать вес.
Светлана 06.12.2024 23:17
Мартинка, это Вы через сознание работаете. А можно с подсознанием. Оно сильнее. Ему не важно потеют полные люди или нет. Ему можно дать установку: я стройная и со всеми плюшками перечислить (здоровая, сексуальная и т п) . Оно сделает работу за вас.
Ваш список обширен и интересен, разноподходен! Кто его знает, где ваша собака зарыта, может даже и не в симпатии к полным. Кто ищет, тот найдёт и постройнеет до своего идеала или принятия себя без заморочек)
miracle 06.12.2024 23:54
Дичь какая-то)) Почти во всем. Но, так как писали вы для себя, дискуссию начинать не буду) Успехов вам! 🌹
Мартинка 06.12.2024 23:57
Светлана, уверена, что найду. Спасибо.
Мартинка 06.12.2024 23:59
miracle, спасибо
miracle 07.12.2024 00:07
Мартинка, рисков полно и у худых. Мои худые (не для меня худые, а реально худые, которые при росте 165-170 см весят по 45-50 кг) подруги страдают геморроем, варикозом, анемией, грыжами позвоночника, сбиты циклы, низкое давление и тд. На их фоне я само здоровье (нет, это не так, я болею много и часто, но мои болячки разовые, а девчонки мои в состоянии болезни всегда). Да и про одежду и украшения спорно. Много что спорно. Но дело не в этом. Дело в том, что себя надо принять и понять, а потом уже освободиться в голове от тяжести. Желаю вам успехов на нашем общем пути. Все обязательно получится!
Мартинка 07.12.2024 01:40
miracle, я не о болезненной худобе говорю, а о здоровых стройных людях. Что же Вы в крайности кидаетесь? Или это попытка оправдать свой вес? А кому это надо? Мне точно не надо. Может, Вам надо? Я ж говорю, каждое «фи» открывает человека, его комплексы, злобу, несбывшиеся надежды, зависть к другим, да много чего.
Спасибо за хорошие пожелания. Уверена, что получится. Как бы уже получается, но ещё не всё, конечно. Всегда есть к чему стремиться.
И Вам, конечно, тоже успехов в достижении целей. У всех тут они разные, но тем интереснее.
Мартинка 07.12.2024 19:15
Светлана, а у Вас есть проверенные методики, как донести до подсознания какую-то важную идею, вот чтобы прямо вжилось и было ничем не вытравить?
Светлана 07.12.2024 19:57
Мартинка, методик у меня нет. Я действовала по наитию. Звучит смешно, но я просто повторяла фразу: я худею, я стройнею, с каждым днем я хорошею)) Повторяла летом, забросила. А в октябре вдруг решила действовать и неожиданно все прошло легко. Я глубоко не изучала. Вроде как должны быть положительные короткие аффирмации. Настрой как будто вы уже достигли желаемого состояния, результата. Без борьбы, негатива и без сверх желания. Что именно Вы будете себе внушать, на что настраивать, на что договариваться с собой, зависит от ваших запросов.
Мартинка 07.12.2024 20:20
Светлана, понятно. Я было подумала, что раз советуете вживить в подсознание, то у Вас есть проверенные методики, как это сделать.
В любом случае спасибо за попытку помочь.
Светлана 07.12.2024 21:10
Мартинка, Чтобы аффирмации действовали важно войти в нужное состояние сознания, тогда подсознание автоматически будет вести к заказанному образу. Это состояние характеризуется ощущением невесомости тела и отсутствием визуальных образов. Его принято называть безмолвием. Если Вас действительно интересует я могу написать какие то методики. Часто хорошо достигается при классическом аутотренинге по Шульцу , осваивая упражнения на развитие , ощущение тяжести .
Лера 07.12.2024 21:16
Мартинка, извините, что влезла. Всё таки вопрос был адресован не мне.

Я у одного психолога покупала медитацию гипноз. Там как раз идёт работа с подсознанием. За время прослушивания трека постепенно засыпаешь. Не знаю работает ли....
Но то что расслабляет и прекрасно засыпать это 100%
Наверное работает. Но как отделить зёрна от плевел... Это медитация помогает или самомотивация и дисциплина, сила воли и тд...
Я не знаю.
По моему у психологов это называется эриксоновский гипноз. Но это не точно. Я не специалист.
Мартинка 07.12.2024 21:54
Светлана, спасибо. Я знакома с аффирмациями, а так же с гипно-техниками. Знаю, что помогает, но не всем и не на 100%. Это как костыль для безногого. Вроде как ходить можешь, но что-то не то. И даже с аффирмациями нужны месяцы, чтобы был эффект, а иногда и годы. Собственно, я много лет уже занимаюсь аффирмациями. Лет 20, если не ошибаюсь. Нет, пожалуй, даже дольше.
Спасибо ещё раз.
Мартинка 07.12.2024 22:07
Лера, гипнозом я занимаюсь примерно лет пять. Да, гипноз помогает лучше, чем аффирмации. Мне вообще очень нравится гипноз, он может решить кучу проблем, но это не быстро всё помогает и только в том случае, если полностью доверяешь гипнотерапевту. И в моём случае нужен строго индивидуальный подход и месяцы работы. Я себе этого позволить не могу, это очень дорого. Один сеанс от 10 до 15 тысяч у того гипнолога, голос которого мне приятен и я могу расслабиться и войти в транс. Так что тут мимо. Буду решать самостоятельно без помощи гипноза.
Светлана 07.12.2024 22:18
Мартинка, так вот и думала, что Вы все знаете )) Сложно в наше время, что то не знать и не испробовать на себе.
Мартинка 07.12.2024 22:21
Светлана, да, век технологий.
Светлана 07.12.2024 22:21
Мартинка, это наверное Москва? По ценам
Мартинка 07.12.2024 22:23
Светлана, да. Но он проводит консультации онлайн. Я-то сама в провинции обитаю.
Светлана 07.12.2024 22:33
Мартинка, понятно.
Юлия 07.12.2024 22:41
Эх ,не согласна на счет потоотделения... Чтобы быть стройной (ну ,лично мне) ,то в прямом смысле слова приходится прилично так потеть !   Одним подсчетом калорий не обойдешься - тут же еще и красивые контуры хочется ,а это только через спорт! Но да , это - ваша мотивация и вы не можете быть НЕ правы тупо по определению)) Успехов вам , ну и мне заодно 
Мартинка 08.12.2024 00:42
Юлия, спасибо. Успехов!
Vladimir -30 08.12.2024 05:51
Мартинка, я когда сбросил 30 кг, то стал мёрзнуть, особенно стопы. Наверно это один из минусов. Но плюсов намного больше !
Мартинка 08.12.2024 06:18
Vladimir -30, точно!
Но стройным можно дополнительный слой одежды. Это даже не заметно будет. Ведь на улице не бывает холодно, бывает одежда не по сезону - любимые слова тренера из моего юношества. Он и научил меня слоями правильно одеваться, когда нижний слой влагоотводящий, синтетический, потом хлопок и третий слой быстросохнущий тонкий кашемир. Потом куртка и вуаля - спортсмен не замёрзнет уже в лютый мороз при невысокой активности.
Юджин (кето+ИГ) 08.12.2024 06:41
Мартинка написал:
спортсмен не замёрзнет уже в лютый мороз при невысокой активности.

я сейчас до машины иду в лёгкой курточке и обтягивающих трениках в которых обычно бегаю и пофиг. На улице -8, а меня уже предпенсионером называют... 
miracle 09.12.2024 23:04
Мартинка, спасибо) нет, не оправдываю себя, не перевалила на других. Просто отметила, что худой не значит здоровый, проблемы есть у всех. И тут вполне обоснованные факторы (от экологии и питания до наследственности). Ну, и про внешний вид тоже весьма условно, есть прекрасные стройные люди, но вот классические брюки им не идут, а джинсы - прекрасно или наоборот)))
Мне до стройности еще пиликать и пиликать, но я стараюсь, как могу и как умею. Да все мы стараемся, конечно ❤❤❤ Читать ваш пост было интересно)
Отлично написано! Хотел про одышку, работу лимфатической системы написать и про гипоксию у полных, а нет, в 25 пункте все уже есть) умница))

Ну и конечно у стройных, физически активных людей меньше заболеваемость всякими болячками, вплоть до нехороших. Так что за стройными людьми будущее))
Мартинка 24.12.2024 23:51
MaxLi - Юлия 25.12.2024 14:14
Отличная мотивация! Буду использовать для себя!
Все комментарии не осилила.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы