Дневник питания за 07.06.2022

Профилактика ЖКТ с утра сливочным маслом - это нормально?
Оказывается, есть мнение , что нет.
Вот растительным - можно, перед едой. А сливочное - уже еда.
У меня раньше была привычка утром выпивать ложку льняного масла ( есть умеем производитель, который выпускает в малой таре и в коробке дополнительно), и мне даже было вкусно!
Сейчас я перестала его пить , давно уже забросила. И судя по узи и анализам, а также реакции ЖКТ надо вернуть ее обратно. Или хотя бы перед началом еды принимать.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе чёрный без сахара	50	3.5	0.1	0.3	0.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Итого	60	78	0	8	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Инжир	250	135	1.7	0.5	30
Смородина черная	250	110	2.5	1	18.3
Шоколад горький	14	75.5	0.9	5	6.7
Оливки (маслины чёрные). Консервы	30	52.5	0.5	4.9	1.6
Печень куриная, жареная на сковороде	68	117	17.5	4.4	0.8
Свинина с капустой в томатном-соевом соусе	170	506.8	20.6	45.4	3.4
Макадамия, орех	30	215.4	2.4	22.7	1.6
Льняно-кокосовые булочки с псиллиумом	15	18.5	0.8	1.1	1.5
Итого	827	1230	46	84	63
Итого за день	2387	1308	47	93	63

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Галина 11.07.2022 13:24

За ночь в желчном скапливается желчь, много желчи и её надо слить на жирнуу пищу, масло любое это отлично, сливочное так же гр 15-25,если с утра не скачать жечь, то это-камни в желчном пузыре и холестериновые бляшки в сосудах. Именно утром запускается вся ежедневная работа ЖКТ. Хотите худеть уберите все углеводы