Мария Ки
08.11.2020 22:28

Дневник питания за 07.11.2020

Делаю зубные импланты...
Делаю второй раз на том же месте. Не повезло.
Первый раз делала 7 лет назад, а в прошлом году один зуб сломался, или отторгся. Переделываю.
В прошлый раз, когда делала импланты, похудела на 8 кило.
Делала с двух сторон. Первые пару дней есть не могла и даже не пыталась, а потом в течение месяца ела только жидкую пищу.
А сейчас хотела бы удержать свой "идеальный", с трудом полученный, вес:think:

Врач назначил антибиотики и пробиотики.
И посоветовал витамин Д пить. Я и так его пью.
Говорит, а сварите себе бульон, для кости полезно. Я в течение трех лет ежедневно ем желатиновое желе с шиповником и молочкой. Лучше всякого бульона!
И всё по советам МЗРа.

И нужен ваш совет:)
Чем нежевательным набирать клетчатку, чтобы не нужно было жевать, а клетчатка набиралась? В идеале еще, чтоб вкусно было :crazy:
Ем геркулес вместо любимой овсяной каши, банан вместо яблока, хлебцы размачиваю, овощи тушу до полной мягкости :cry:

И вдруг кто-то знает волшебный рецепт минимизации последствий от приема антибиотиков?
Поделитесь, пожалуйста.
Заранее всем спасибо:rose:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяные хлопья "Геркулес" ВкусВилл
41.7
127.6 5 2.5 21.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
7.6
56.8 0 6.3 0.1
Желе красное год. до 13.11
99.3
46.8 6.6 0.3 4.5
Банан
122.5
117.6 1.8 0.6 25.7
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
7.8
18.3 0.6 0.1 3.8
Подсолнечник, семечки
5.4
32.5 1.1 2.9 0.6
Кофе NCG + parmalat ультра 3,5%
1
12.9 0.6 0.7 1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр плавленный "Козий" [President]
11.8
25.3 1.1 2.1 0.5
Хлебцы хрустящие "Кукурузно-рисовые с прованскими травами"
3
45 1.2 0.5 8.9
Кофе NCG + parmalat ультра 3,5%
1
12.9 0.6 0.7 1

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе NCG + parmalat ультра 3,5%
1
12.9 0.6 0.7 1
Отруби 2.0 Сибирские сила трав
5.2
18.5 0.6 0.1 3.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сельдерей (Тушение)
251.8
30 2.2 0.2 4.8
Батат, картофель сладкий (Тушение)
111.5
60.6 2.1 0.1 13.4
Печень трески. Консервы
6.8
41.7 0.3 4.5 0.1
Кофе NCG + parmalat ультра 3,5%
1
12.9 0.6 0.7 1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог мягкий 4%
200
150 17 8 2.6
Кофе NCG + parmalat ультра 3,5%
1
12.9 0.6 0.7 1

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе NCG + parmalat ультра 3,5%
1
12.9 0.6 0.7 1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Желе красное 13.11 шиповник, кефир, творог)
165.1
72.8 10.6 0.5 6.4
Сыр плавленный "Козий" [President]
25.4
54.4 2.3 4.6 1
Арахисовая паста без сахара [Yantai Xufeng food]
18.4
123.3 4.4 9.9 3.2
Подсолнечник, семечки
6.5
39.1 1.3 3.4 0.7
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
61
119 15.3 6 0
Кофе NCG + parmalat ультра 3,5%
1
12.9 0.6 0.7 1

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе NCG + parmalat ультра 3,5%
1
12.9 0.6 0.7 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 41
Elena chibambam 08.11.2020 22:41
Тоже ставила имплант, вообще на весе не отразилось. Может потому что с одной стороны?
Можно зелёные смузи делать. Я делала укроп с томатным соком очень вкусно.
Раньше хилак пила с антибиотиками. Вика буйволиную молочку пьет, ей вроде хорошо. Она даже у нас есть.
Инна13 08.11.2020 22:41
Подобная ситуация была совсем недавно - лечение у стоматолога. Овощную смесь из заморозки варила и делала что-то среднее между пюре и крем-супом. Есть бондюэлевские смеси - разные овощи и готовятся быстро, но можно и из свежих. Творог с фруктами смешивала блендером, правда самая вкусная смесь с бананом, но можно хурму или яблоко.
Маша 08.11.2020 22:42
Хотела про смузи написать, опередили) Если Вам не прописали флуконазол или ещё что-то противогрибковое, то хорошо бы параллельно с антибиотиками принимать, а когда закончите приём, то что-нибудь для восстановления флоры.
Мария Ки 08.11.2020 22:47
Elena chibambam, в прошлый раз 4 импланта, два с одной стороны, два с другой. Первое время есть было больно, неприятно и не за чем
Для меня буйволиная молочка почти как страусиные яйца
Она снижает вред от антибиотиков?
Мария Ки 08.11.2020 22:48
Инна 13, спасибо 
История не несколько недель, за пару дней не пройдет.
Elena chibambam 08.11.2020 22:48
Мария Ки, да, спроси у нее.
Мария Ки 08.11.2020 22:55
Маша,  спасибо.
Что-то противогрибкое, вероятно, придется

Я настолько избаловалась на здешних рационах... Ни аллергий, ни грибков, душа в душу живу со своей микробиотой. Ногти, кожа, волосы, - всё в норме.
А сейчас антибиотики нарушат баланс, очень обидно
Инна13 08.11.2020 23:01
Мария Ки, для вкуса в крем-суп можно добавить плавленый сырок, шампиньоны, мясо и т.п. что нравится. Блендер в помощь. Омлет скрэмбл делала и сейчас делаю - это вкусно и мягко. Можно попробовать делать слоёные салаты из тёртых отварных овощей - типа селёдки под шубой.
Маша 08.11.2020 23:02
ser=275688]Мария Ки, ну ничего, это же ненадолго.. Потом потихоньку восстановитесь, вернётесь к привычному рациону, полноценным блюдам)
Rempsy 08.11.2020 23:05
Делала тоже года 4 назад, ела детское пюре - поправилась с них(((
Юлия 77 08.11.2020 23:06
Отруби молотые в жидкости какой-нибудь. Я люблю с кефиром. Для клетчатки и тыкву тушеную - в ней, как я с удивлением узнала много ее.
Для минимизации вреда от антибиотков я недавно принимала элементарный бифидумбактерин. Мне хорошо пошел. Его правда долго надо пить и часто - по 3 раза в день с едой и в ходе приема и потом где-то с месяц. Только между приемами антибиотика и бифидума должен быть интервал не менее 2 часов.
Bella 08.11.2020 23:52
В вашем случае клетчатку удобно будет получать из инулина; в виде порошка он хорошо растворяется в напитках, но можно добавлять и в еду
Мария Ки 09.11.2020 00:21
Маша, спасибо
Мария Ки 09.11.2020 00:23
Инна 13, да, слоеные салаты и селедка под шубой! 
Звучит очень вдохновляюще
Мария Ки 09.11.2020 00:26
Малиновое варенье ^ 89, я ими запаслась, поела пару дней.
Фруктовые в рацион не списываются, с овощными попроще.
Мария Ки 09.11.2020 00:31
Юлия 77, спасибо
Врач линекс посоветовал, у него три часа интервал до и после антибиотика.
Наверное, бифидумбактерин пропью после окончания курса антибиотика, с чувством-толком-расстановкой.
Тыкву уже поймала и разделала. Люблю тыкву
Мария Ки 09.11.2020 00:36
Bella, спасибо
Смотрю кино:
Елена Сончик 09.11.2020 09:32
когда мужу делали импланты, врач рекомендовал в жидкости разводить отруби и обязательно добавлять сухофрукты типа кураги или чернослива. И много пить, чтобы запоров не было. А для микрофлоры кишечника  - бифидум бактерин форте.
МариКа 09.11.2020 10:26
гороховую кашку можно, если любите
Мария Ки 11.11.2020 09:24
Елена Сончик, спасибо
Мария Ки 11.11.2020 09:24
Марина, спасибо 
Виктория 11.11.2020 09:32
А гречка чем не угодила? Тоже хороша, если любите. А вообще клетчатка же продается в аптеках, в кефир ложечку кинула, и все нормально. Да и отруби тоже неплохо, уже писали, с кефиром. Ну и супы пюре, куда д без них, кабачки, капуста всякая. Хотя опять же, на любителя. Я вот не переношу протертую пищу, неприятно мне ее есть
ВХ 11.11.2020 10:26
Во Франции "супом" называют супы-пюре. Варите любые овощи, измельчаете в миксере с водой - всё. Я тут обнаружила, что брокколи очень насыщает, даже без картошки. 

В юности ставила брекет-систему, очень похудела тогда.  Держитесь. Когда-нибудь это кончится.
Мария Ки 11.11.2020 20:12
ВХ,
Мария Ки 11.11.2020 20:17
Виктория, и мне протёртая пища не нравится очень
С МЗРом раз пробовала вкус продуктов.
Овощи без соли, без сахара, без приправ очень нравятся. Те же овощи протертые - гадасть ужасная
ВХ 12.11.2020 10:08
Мария Ки, иногда вкусы меняются (а иногда нет). Я долго супы-пюре не любила, а потом попробовала тыквенный и гаспаччо. С чесноком, с черным перцем - ммм. И тёртым сыром можно посыпать. Некоторые даже рокфор, знаю, добавляют.
Ilana 12.11.2020 10:14
ой.. мне тоже сейчас этот процесс предстоит.. я себя уже морально настраивают и подготавливаю..
Мария Ки 14.11.2020 11:16
ВХ, у меня по обстоятельствам вкусы меняются.
Если бы кто-то готовил и песни пел о том, как это вкусно, я бы со временем поверила, что так и есть
Мария Ки 14.11.2020 11:18
Ilana, мне ужасно обидно, что приходится второй раз на том же месте делать
Была уверена, что импланты ставят один раз и на всю жизнь. Но вот есть 1% людей, у которых они ломаются со временем.
Hiver 14.11.2020 11:24
И я в процессе, уже год удовольствие длится. Измельчаю всю клетчатку сырую, фрукты и овощи. Псиллиумом ещё догоняю, не вкусно, но всё равно.
Виктория 14.11.2020 13:37
Я год назад тоже два поставила. ТТТ, вроде все ок. К сожалению, не похудела)))
Ilana 14.11.2020 17:54
Мария Ки,  Вы делали базальную имплантацию, простую или 3Д ?  и сколько времени простоял имплант?
Мария Ки 14.11.2020 21:07
Виктория, я когда-то ставила для моста - один слева, другой справа, как тут не похудеть...
Мария Ки 14.11.2020 21:26
Ilana, имплант простоял 7 лет.
Меня отговорили базальную делать, на тот момент мало хороших специалистов было и много осложнений вроде бы.
Делала обычную классическую. Поэтому и похудела
Если несколько месяцев кушать нечем, как ту не похудеешь.

А про 3D я ничего не знаю Прочитала ваш комментарий и теперь думаю, что как-то несерьезно я подошла к проблеме. 
Если бы не пандемия, обошла бы несколько клиник, послушала бы кто что предлагает, сделала бы нормальную диагностику... Вместо этого сделала то же, что и было.
Мария Ки 14.11.2020 21:46
Hiver, вероятно, вопрос не очень тактичный, но не могу не спросить
Как вес себя ведёт?

Тут что-то все удивляются, как из-за имплантации зубов похудеть можно. В прошлый раз мне было так больно есть, что просто незачем. Еще и десны леской зашивали и она очень больно кололась. И справа, и слева одновременно
Ilana 15.11.2020 08:34
Мария Ки,  вот и я сейчас обхожу клиники, мне нужно принять решение, пока оно не складывается. Но базальную мне не советуют уже несколько специалистов. Сколько вы ставили одновременно за раз имплантов?  было ли наращивание кости и синус-лифтинг у Вас сделан?  Вы занимались верхней или нижней челюстью?  мне интересны сейчас мнения и ощущения тех кто прошел через эти процедуры
Hiver 15.11.2020 08:37
Мария Ки, у меня имплантация никак на вес не влияет, они в параллели без пересечения. Скорее потому что делаю только на одной стороне, а в другое время стану вторую лечить, когда со страхом подружусь.
Да и когда пюрешки делала, калорийность за счёт жира поднимала. Чтобы не проседать в цифрах и голод не кликать в итоге, а потом ещё заметила, что время между приёмами пищи увеличилось. Что также в плюс для заживления и самочувствия челюсти без боли.
Мария Ки 15.11.2020 13:31
Ilana, почему базальную не рекомендуют?

Я сейчас прохожу по второму разу.
Я избранная... вхожу в 1% тех, кому сильно не повезло.
Произошло изменение кости или обменных процессов или что-то ещё загадочное через 7 лет после успешной имплантации.
Т.е. я не лучший советчик.
Делала нижнюю челюсть. Без синус-лифтинга и осложнений, т.к. нижнюю намного проще делать. Было только формирование десны.
За раз ставила 4 импланта. Два с одной стороны, два со второй. В итоге получилось 2 моста. Сначала удаляла, потом ждала, когда нарастёт кость. Ставила импланты, ждала, пока зарастёт кость. Формировали десну, ходила с формирователями. Не помню, сколько в общей сложности прошло времени, пока смогла жевать.
В этот раз знала, на что иду. Делаю с одной стороны на нижней челюсти два импланта.
Одну ночь было плохо. Обошлась без обезболтвающих, хотя я не фанат боли, ни со стороны садо, ни со стороны мазо. Два дня небольшая температура. Сейчас вроде уже получше, завтра снимать швы.
Ilana 15.11.2020 16:03
Мария Ки,  держитесь и поправляйтесь.. я чем больше узнаю и общаюсь на эту тему, тем меньше мне хочется это все делать.. базальную мне не рекомендуют, потому что эти импланты выпадают через несколько лет.. это больше временный вариант, чем постоянный..ткани десны формируются при базальной по другому типу..
Мария Ки 15.11.2020 17:04
Ilana, о как. Спасибо, не знала, что базальная - временный вариант
Что касается все-это-деланья, я очень довольна. Результатом.
Не знаю, с чем сравнить. Например, с покупкой хорошей машины или нового дома в кредит.
Я не брала кредитов, но представляю себе это так. Вот он как бы строится этот дом, он будет замечательным, красивым, удобным и сильно повысит качество жизни. А пока он строится, я выплачиваю кредит приемом антибиотиков, восстановлением биоты, дискомфортом и на погоду челюсть будет ныть ещё годик, как старые травмы обычно ноют. Зато результат того стоит.
Он будет, как дорогая покупка, как достижение идеального веса или освоение новыго сложного навыка. Что-то среднее между этими тремя
Впрочем, в прошлый раз я все зубы делала полностью. Импланты ставила там, где лечить или протезировать было нельзя.
Когда через пару лет мне тренер по боксу предложил на соревнования поехать, я отказалась и наконец осознала, сколько у меня зубы стоили по деньгам, силам, времени и боли.
Ilana 16.11.2020 00:26
Мария Ки,  зубы сейчас как ценность..реально можно машину б/у купить. на те день, сколько мне насчитали..Мне этот карантин все испортил, у меня на апрель была стоматология запланирована.. и если бы не все это  мне удалось бы обойтись малой кровью и сохранить зуб..
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги