Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Вода питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Кефир 2,5% жирности |
40
|
21.2 | 1.2 | 1 | 1.6 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
70
|
77 | 15.4 | 0.4 | 2.3 |
вода с медом |
180
|
32.4 | 0 | 0 | 0 |
Пшеничные отруби |
11
|
18.2 | 1.8 | 0.4 | 1.8 |
Итого | 859 | 224 | 19 | 2 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничные отруби |
16
|
26.4 | 2.6 | 0.6 | 2.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
110
|
121 | 24.2 | 0.7 | 3.6 |
Малина |
140
|
64.4 | 1.1 | 0.7 | 11.6 |
Итого | 424 | 246 | 28 | 2 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат |
40
|
6.4 | 0.6 | 0.1 | 0.8 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Плов с курицей |
250
|
417.8 | 24 | 21.5 | 31.8 |
Огурец, парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Кефир 2,5% жирности |
75
|
39.8 | 2.2 | 1.9 | 3 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 1.4 |
Итого | 495 | 508 | 28 | 25 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Темный Шоколад и Белый Шоколад с Фундуком [Россия Щедрая Душа] |
16
|
85.4 | 0.9 | 5 | 9.1 |
Итого | 331 | 178 | 4 | 12 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов с курицей |
220
|
367.6 | 21.1 | 18.9 | 27.9 |
Салат |
40
|
6.4 | 0.6 | 0.1 | 0.8 |
Кефир 2,5% жирности |
75
|
39.8 | 2.2 | 1.9 | 3 |
Итого | 335 | 413 | 23 | 20 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Малина |
200
|
92 | 1.6 | 1 | 16.6 |
Вода минеральная природная питьевая столовая Майская хрустальная |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 92 | 1 | 1 | 16 |
Итого за день | 3144 | 1664 | 105 | 64 | 148 |