Татьяна
08.02.2023 09:35

Салат гранат хурма

Калорийность - 140.1 кКал; белки - 5.6 г; жиры - 7.7 г; углеводы - 11.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Хурма 125 г
Гранат 60 г
Заправка для салата 25 г
Руккола 50 г
Сыр моцарелла, низкой влажности, м.д.ж. 37% в сух. в-ве 65 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Описание
Траву помыть и высушить.
Выкладываем на тарелку микс травы.
Сверху зерна граната.
Режим хурму.
Выкладываем сыр.
Поливаем заправкой для салата.
Приятного аппетита 😊
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 140.1 кКал 8.32%
Белки 5.6 г 7.37%
Жиры 7.7 г 13.75%
Углеводы 11.9 г 5.43%
Пищевые волокна 1 г 5%
Вода 72.1 г 3.17%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
15.7%
b-car
13.9%
В1
1.9%
B2
5.5%
Холин
1.9%
B5
5.1%
B6
8.3%
B9
6.8%
B12
11.2%
C
10.4%
D
0.8%
E
5.7%
H
5.9%
вит.К
19.2%
PP
1.5%
Калий
8.1%
Ca
21.6%
Si
3.1%
Mg
8.9%
Na
11.7%
P
17.2%
Cl
0.4%
Fe
8.4%
I
15.7%
Co
17.9%
Mn
10.8%
Cu
9.2%
Mo
7.1%
Se
10.7%
F
1.3%
Cr
6.6%
Zn
7.5%
 3 
 4
Алла 08.02.2023 09:43
Вот и наводочка))Давно хочу с хурмой салат🥰
Татьяна 08.02.2023 09:49
Алла, сама долго смотрела, я не очень гранат. Но не пожалела, захотелось поделится со всеми. Что бы кушали вкусно все.
Алла 08.02.2023 11:03
Татьяна, Много вариантов этого рецепта,каждый может найти свой вариант))
Татьяна 08.02.2023 14:11
Алла, согласна с вами полностью.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги