Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блинчики с Апельсиновой Начинкой [Азбука Вкуса] |
100
|
185 | 3.6 | 5.5 | 30.3 |
Творог Обезжиренный [Савушкин Хуторок] |
47
|
15 | 3.3 | 0 | 0.5 |
Био-Йогурт Натуральный [Bio Max] |
21
|
14.5 | 0.7 | 0.7 | 1.4 |
Изюм, без косточек |
6
|
17.9 | 0.2 | 0 | 4.8 |
Сгущенка Вареная с Сахаром [Алексеевская] |
20
|
62 | 0.6 | 1.7 | 11.2 |
Вода, из под крана, муниципальная |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 414 | 294 | 8 | 7 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье Курабье |
15
|
77.4 | 1 | 3.9 | 9.7 |
Вода, из под крана, муниципальная |
440
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 455 | 77 | 1 | 3 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3.6 | 0.4 | 20 |
Печень куриная, жареная на сковороде |
70
|
120.4 | 18 | 4.5 | 0.8 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
150
|
85.5 | 2.1 | 6.1 | 5 |
Кедровый орех |
2
|
13.5 | 0.3 | 1.4 | 0.3 |
Масло оливковое |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт [Сады Придонья] |
200
|
90 | 2 | 3 | 13 |
Сельдь Слабосоленая [Vici] |
43
|
79.1 | 6.2 | 6 | 0 |
Итого | 567 | 504 | 32 | 23 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
83
|
31.5 | 0.7 | 0.2 | 6.2 |
Вода, из под крана, муниципальная |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 303 | 31 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
200
|
114 | 2.8 | 8.2 | 6.6 |
Кедровый орех |
2
|
13.5 | 0.3 | 1.4 | 0.3 |
Тушеная капуста |
93
|
89.7 | 3.3 | 6 | 5.8 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
100
|
96.8 | 21 | 1.3 | 0.4 |
Витамин Д3 |
1
|
2 | 0 | 0.2 | 0 |
Вода, из под крана, муниципальная |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 615 | 316 | 27 | 17 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, из под крана, муниципальная |
440
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия [Хлебцы Молодцы] |
14
|
40.6 | 1.4 | 0.3 | 8 |
Сыр Плавленный Сливочный [Витако] |
40
|
114 | 6 | 9 | 2.2 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Витамин Д3 |
1
|
2 | 0 | 0.2 | 0 |
АЕВитамин |
1
|
1.9 | 0.1 | 0.2 | 0 |
Итого | 614 | 214 | 8 | 10 | 22 |
Итого за день | 2968 | 1438 | 77 | 62 | 138 |