Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет, как в садике |
116
|
133.1 | 9.9 | 8.8 | 3.4 |
Сушки простые из муки в/с |
3
|
10.2 | 0.3 | 0 | 2.1 |
Печенье морковное |
26
|
78.5 | 2 | 2.4 | 12.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
62
|
37.2 | 1.9 | 2 | 2.9 |
Итого | 357 | 260 | 14 | 13 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кешью |
9
|
54 | 1.7 | 4.4 | 2 |
Миндаль |
3
|
18.3 | 0.6 | 1.6 | 0.4 |
Итого | 12 | 72 | 2 | 6 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 220 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из свеклы |
105
|
82.2 | 2 | 3.7 | 10.2 |
Плов с курицей |
110
|
143.2 | 8 | 4.6 | 17.2 |
Итого | 215 | 225 | 10 | 8 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
Зефир |
9
|
29.3 | 0.1 | 0 | 7.2 |
Сухари с Изюмом Классические с Отделкой Сахаром [Семейка Озби] |
8
|
36.6 | 0.7 | 0.8 | 6.8 |
Сок лимонный |
1
|
0.3 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 458 | 68 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
126
|
59.2 | 0.5 | 0.4 | 13 |
Йогурт Натуральный [Bio Max] |
66
|
42.2 | 2.2 | 2 | 3.7 |
Вода водопроводная, городская |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 412 | 101 | 2 | 2 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай, приготовленный на жару |
100
|
111 | 23.5 | 1.2 | 0 |
Редис |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия [Хлебцы Молодцы] |
4
|
11.6 | 0.4 | 0.1 | 2.3 |
Сыр Диетический Ровеньки [Globus] |
15
|
31.4 | 4.8 | 1.3 | 0 |
Итого | 154 | 162 | 29 | 2 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут |
146
|
51.1 | 1 | 0.3 | 9.5 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 366 | 51 | 1 | 0 | 9 |
Итого за день | 2194 | 941 | 60 | 33 | 94 |