Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
60
|
87 | 12.6 | 3 | 1.8 |
Какао-порошок |
10
|
28.9 | 2.4 | 1.5 | 1 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
Слойка с Творогом и Вишней [Яблонька] |
30
|
93.3 | 2.1 | 4.6 | 10.8 |
гендевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 621 | 233 | 17 | 11 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны-лапша яичные |
100
|
87 | 3.2 | 0.6 | 17.3 |
Свинина мясная (Запекание) |
39
|
132.3 | 5.3 | 12.3 | 0 |
Яйцо куриное (Запекание) |
50
|
73.3 | 6.1 | 5.3 | 0.4 |
Итого | 189 | 292 | 14 | 18 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Помидор (томат), парниковый |
75
|
10.5 | 0.5 | 0 | 2.9 |
Лук репчатый |
25
|
10.3 | 0.4 | 0.1 | 2.1 |
Оливковое масло |
12
|
107.8 | 0 | 12 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 492 | 137 | 1 | 12 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шурпа узбекская |
312
|
166.6 | 16.5 | 6.2 | 10.9 |
Чай (сухая заварка) |
3
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы бородинские Щедрые 1 шт. - 12.5 г |
13
|
48.1 | 1.6 | 0.3 | 9.8 |
Итого | 578 | 218 | 18 | 6 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
85
|
81.6 | 1.3 | 0.4 | 17.8 |
Яблоко |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Киви |
80
|
37.6 | 0.6 | 0.3 | 6.5 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Кефир 1% жирности |
45
|
18 | 1.3 | 0.5 | 1.8 |
Итого | 225 | 235 | 5 | 10 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пикша (Жарка) |
137
|
80.1 | 19.1 | 0.5 | 0 |
Нут (турецкий горох), консервированный, содержимое без жидкости |
100
|
139 | 7 | 2.8 | 16.1 |
Морская капуста (русское море) классическая |
25
|
8.8 | 0.2 | 0.1 | 1.6 |
Чай (сухая заварка) |
3
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 765 | 232 | 26 | 3 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
150
|
60 | 4.5 | 1.5 | 6 |
Итого | 150 | 60 | 4 | 1 | 6 |
Итого за день | 3020 | 1409 | 89 | 63 | 111 |