Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рис отварной без соли |
80
|
49 | 1 | 0.2 | 10.9 |
Нут (турецкий горох), консервированный, содержимое без жидкости |
25
|
34.8 | 1.8 | 0.7 | 4 |
Свинина мясная (Запекание) |
39
|
132.3 | 5.3 | 12.3 | 0 |
Чай (сухая заварка) |
3
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
гендевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 648 | 220 | 8 | 13 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис отварной без соли |
65
|
39.8 | 0.8 | 0.1 | 8.8 |
Пикша (Жарка) |
151
|
88.3 | 21 | 0.5 | 0 |
Морская капуста (русское море) классическая |
25
|
8.8 | 0.2 | 0.1 | 1.6 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 556 | 191 | 25 | 5 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Навага дальневосточная (Варка) |
104
|
65.4 | 14.3 | 0.9 | 0 |
Огурец парниковый |
65
|
7.2 | 0.5 | 0.1 | 1.2 |
Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
Лук репчатый |
15
|
6.1 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Чай (сухая заварка) |
3
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
Итого | 292 | 282 | 18 | 20 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
10
|
23.5 | 0.8 | 0.1 | 4.8 |
Суп рассольник на свиных ребрах |
370
|
219.8 | 10 | 12.2 | 16.7 |
Пастила Клюквенная [Шарлиз] |
30
|
102 | 0.2 | 0 | 25.2 |
Итого | 410 | 345 | 10 | 12 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Киви |
65
|
30.6 | 0.5 | 0.3 | 5.3 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Итого | 175 | 89 | 2 | 1 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рагу овощное с шампиньонами |
150
|
56 | 3.3 | 0.5 | 9.9 |
Яйцо куриное (Запекание) |
60
|
88 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Яичный белок куриный (Запекание) |
35
|
16.1 | 3.7 | 0.1 | 0.4 |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Итого | 695 | 240 | 20 | 8 | 18 |
Итого за день | 2776 | 1368 | 86 | 60 | 114 |