Ируся
30.01.2022 13:27

75кг.. второй день на весах 75.... ехууу.. последн...

75кг.. второй день на весах 75.... ехууу.. последние 2 года я мечтала о моих 75) вчера это было 75.6 а сегодня 75.4)) Теперь все же я хочу меньше... гораздо меньше... вообще идеальный для меня вес должен быть 55) но я помню себя в весе 65 и это было отлично)  на 70 я уже озадачивалась.. 75 это тот предел за который мне дальше просто нельзя расти.. а 80..это просто все.. край...я была на этом краю уже несколько раз, бралась за ум.. и возвращала хотя бы 70. НЕНАВИЖУ ДИЕТЫ... не работает..со временем возврат идет... поэтому всю жизнь ищу то питание которое позволит мне держать вес и при этом жить и наслаждаться едой а не грызть огурец давясь варёной курицей... Самое лучшее что работает это просто правило тарелки)) на тарелке должен быть белок, салат и каша. в нужных пропорциях. и на вкусняшки 300 ккл в сутки разделенные на несколько приемов пищи) я никогда не выхожу за 300 кл в день на запрещенных так сказать продуктах) в моем случае это работает)

Надя Король 30.01.2022 13:38
Здорово что есть понимание про диеты. А ведь раньше считали что можно похудеть только на диетах. Ну я по крайней мере так считала) а теперь методом подсчёта поняла что худею не спеша и при 1700. А сколько в 1700 еду можно поместить - это вообще чудо)
Ируся 30.01.2022 13:41
Надя Король,когда приходит понимание того из чего состоит продукт.. приходит и понимание что  и с чем нужно положить на тарелку что бы наесться и при этом не перебрать по калориям)
здоровопоздравляю
Vika Viktor 30.01.2022 15:06
Поздравляю, я не взвешиваюсь, только раз в месяц или три недели, у диетолога
Надя Король 30.01.2022 15:38
Ирина, это здорово и очень ценно!!!
Ируся 30.01.2022 15:43
★ Svetlana Sergeevna ★  , Благодарю)))
Ируся 30.01.2022 15:46
Vika Viktor, спасибо)) у меня наоборот..  если я на весах каждый день то идет минус. как только забью.. могу взлететь... да на весах всегда качели.. но в норме 300 гр туда сюда это просто не досходили в туалет)) но вот если я встала и там плюс больше. то смотрю что съела.. хотя честно.. когда все считаешь по бжу таких приколов нет. не бывает плюса..  просто мне помогает взвешивание помнить о том что я как минимум не должна видеть плюс на них))
Ируся 30.01.2022 15:46
Надя Король, спасибо))
Vika Viktor 30.01.2022 17:22
Ирина, а, понятно, мне без разницы, хватает раз на приёме у диетолога, посмотреть есть прогресс или нет.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги