02.07.2022 21:36

Дневник питания за 02.07.2022

Ребята, поделитесь у кого на кето прошли проблемы с щитовидкой и железом.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соль поваренная пищевая	25	0	0	0	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	40	299.2	0.2	33	0.3
Кофе со стевией	500	38	2.5	2.5	2
Вода	1600	0	0	0	0
Печень баранья+	300	417	61.1	15.1	5.3
Бульон говяжий	150	19.5	3	0.1	1.8
Укроп	46	18.4	1.2	0.2	2.9
Клубника	250	102.5	2	1	18.8
Йод 225+Калий	1	0	0	0	0
Скумбрия атлантическая	176	336.2	31.7	23.2	0
Жимолость	27	11.1	0	0	2.3
Сливки фермерские 35%	400	1348	8.8	140	12.8
Ряженка 4,0% жирности	130	87.1	3.6	5.2	5.5
Семена льна	5	26.7	0.9	2.1	0.1
Тыквенные семечки, сушеные	30	167.7	9.1	14.7	1.4
Кунжут	30	169.5	5.8	14.6	3.7
Итого	3710	3040	129	251	56
Итого за день	3710	3040	129	251	56