Дневник питания за 21.03.2021

Добрый день
Скажите Вы почти ничего не едите, молоко разве это еда , это постоянно так , вес хорошо у вас уходит, вы за 2 года реально похудели на 30 кг и вес не вернулся.

Галина, Отвечаю честно- вес действительно ушел больше 30 кг, но после внезапной смерти мужа,я вначале неделю не ела, ни пила, а потом аппетит стал ужасный- это психологическая травма. Вес я набрала 6-7 кг, сейчас работаю над этим, но промужуток между двкмя этими событиями около 8 месяцев- сейчас я уже готова мыслить , немного псхихологически восстановилась. Сама по образованию психолог и не смогла перебороть такой стресс, плакать перестала совсем немного, но каждый день мысленно с мужем. Для меня он был всем. Себя не ругаю, я просто ела одно сладкое, чтобы заглушить боль. Уйти на пост не смогла, начались головные боли, хотя после сброса веса я о них не вспоминала, после смерти мужа головные боли и в области сердца- все снова вернулось на свои места. Начала ходить, заниматься немного дома гимнастикой, велотренажер. беру себя в руки- кроме меня этого никто сделать не сможет. муж гордился моими успехами.

Ольга63, у меня тоже вес начал увеличиваться после смерти мамы, она была для меня самым дорогим человеком😞... А до этого был стабильно около 62 кг. Держитесь, Вы молодец, что у Вас хватает сил заниматься собой, не смотря ни на что💐.

Светлана, Силы время от времени покидают. Пока войти в ритм ,который был у меня до этого не совсем получается. Что-то сбилось , а что пончять сама не могу,каждый день себя настраиваю.