Дневник питания за 30.03.2022

Ваши переживания скушают все угли. А сладеньким нужно подпитывать головной мозг.

Elena,увы и ах, на деле не так, увеличивается только вес, хотя двигаюсь. У меня интересный такой организм- ему нужна только сильная нагрузка, тогда он отдает вес, а у меня возраст уже не молодецкий. И то, что прокатывало раньше, сейчас не действует. Раньше я за час тренировки по бадминтону ,или полчаса  ритмической гимнастики запросто теряла 1кг и могла похудеть в месяц на 15 кг, а сейчас за каждый кг борюсь)

Ольга63, естественно, у вас еды нет, поэтому вы голодная, поправляете все быстрыми углями, который как и бульончик переварились за пол часа и вы опять голодная. Так два положения возникают:
1. Я же худею поэтому хочу есть!
2. Я голодная съем чего нибудь, и вес пошел вверх.
Как думаете почему люди стремятся заполнить витамины и минералы? Не не выделываются. Просто когда организм получает то что он хотел, он перестает дергать вас на каждом углу и говорить: может шоколадку заточим?
А голодание и очень низкий калораж приводит организм к режиму экономии. Он четко понимает, что вес отдавать нельзя.

Лариса, полностью согласна, я не новичок на сайте, опыт есть. Но, по поводу вашего первого положения- у меня ни разу не было такой мысли. Питаюсь не совсем правильно из того, что есть в холодильнике, плюс мне предстоит неприятная процедура с судом, защиты, как таковой у меня никакой нет, и так становится жалко себя, что и мужа любиого, нежного, доброго потеряла  и осталась с разбитым корытом перед банком. Поэтому стала срываться на сладкое,а оно сами знаете,как быстро вес добавляет. Но, это лучше, чем залить горе чем-то другим. Вес сбросить можно, а вернуть здоровье(в том числе психическое) нельзя.

Ольга63, держитесь, суд с банком это лучший вариант, так как застопорит рост долга. Конечно это все нервно, но у нас сейчас пол страны в таком положении. Помните что все что происходит сейчас переживаете не только вы. Лучшей вариант доказать что вы были на иждивении у мужа, возможно есть какие то мед показатели, думайте, у вас все получится. Мужа не вернуть, соболезную. Но вам надо как то жить дальше.

Лариса, через суд я доказала, что была на иждевении мужа, но так как он взял кредит, а я являюсь наследницей- долг возвращать мне, а смерть мужа от короновируса страховая компания не хочет признавать несчастным случаем. им невыгодно- сколько людей сразу начнет доказывать подобное. Ну,и сами знаете в нашей стране бороться против страховых компаний.. А они у нас еще и страховку на 70 тысяч украли и приплюсовали ее к общему долгу. Муж был застрахован. Сбербанк ни в какую. А я наивно с детства верила, что это единственный честный банк.

Ольга63, беспредел полный в стране творится. Держитесь

Лариса, спасибо. Вам всех благ.

Лариса, а вы не слишком усердно голодаете. По вашей таблице я в шоке. Вы ничего не едите.  Это плохо. Белки нужны обязательно, жиры тоже. Белок это мышцы, жиры это кожа и прочее. Все должно быть на 100 %, но с минимум углеводов. Вы займитесь сложными углеводами. А есть только бульон нельзя. Лучше отварную индейку, кучу салатов (обязательно), каша обязательно и 1 фрукт. Так как вы нельзя. Организм с ума сойдет и болеть начнет. Это не шутки. Лучше уберите зефир. Нафига он?  съешьте курагу или чернослив с чаем. Тоже вкусно.